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Accueil Forum » Phase de croisière

week end terriblement riche en calorie, yaaaaaaaalaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!

kahelane

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2012 à 09:47

bonjour les ami (e)s, j'ai fait péter les calories ce week end pour la fete des peres, j'ai fais des gambas, un flan au coco comme dessert et pour finir en beauté à 16 heures, une superbe glace.

 

si je vous dis que je n'ai pas culpabilisé et que j'ai meme savouré, c'est terrible!! il faut dire que le moral n'y était pas donc sans complexe, j'ai mangé.

 

Et ce matin, je me remets sur les rails et là de toute façon il n'y a plus de fete donc là, il faut faire une ligne droite sans craquer.

 

donc là au programme cette semaine: + de sport, boire de l'eau, de l'eau et de l'eau.et biensure du PP en perspective, j'en ferai aujourd'hui et demain en PP pour pouvoir limiter la casse de ma fringale.

 

les dukanautiens et dukanautiennes, nous repartons pour de plus belle aventure, yaouuuuuuuhhhhhhhhhhhhhhh.

 

et vous? vous avez limité la casse ou alors vous avez joué à la vilaine comme moi...?

aigrette

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2012 à 10:32

il ne faut pas refaire de PP supplémentaires après un écart mais reprendre ta croisière où elle en était! tu fais bien de ne pas culpabiliser ! ce qui est fait est fait de toute façon par contre plus de sport et plus d'eau ça s'est une bonne idée! tu approches de l'objectif c'est bien!

Paulinette27

145 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2012 à 11:18

Ah oui tu as fait pété le compteur des calories mas je crois que j'ai du faire pire que ça!!

Surtout reprend ta croisière à son rythme habituel, pas de PP à répétition! Par contre je valide le sport et l'eau!!

Courage bientôt la conso et les galas!

Utilisateur62645

Posté le 18/06/2012 à 11:48

Coucou moi c' etait journee gala du pt dej au diner,j'ai rien a t'envier

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Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/06/2012 à 12:21

Allez plus que 3kg et la conso !!!

Ce weekend aussi beaucoup de tentations avec les restos en famille (fondants au chocolat, glace, hamburger et fritures de poissons) mais rien... j'ai rien mangé de tout ça, même si j'en avais l'eau à la bouche lol.

 

Allez reprends ta croisière normalement!! Et d'ici quelques jours, ces écarts seront oubliés pour les kilos !!

aniaa

2476 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/06/2012 à 14:06

oui reprends ton alternance normale mais surtout pas de PP pour rattraper les écarts !!

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

kahelane

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2012 à 18:32

c'est bien je ne suis pas la seule à avoir craqué, je vais suivre vos conseils et ne pas faire deux jours de PP.je n'ai fais qu'une heure de marche aujourd'hui mais j'ai élu domicile dans mes toilettes à force de boire de l'eau, je n'en peux plus.

 

merci à toutes, les objectifs snt presque atteint pour chacune d'entre vous, bravo .

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