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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Ya t'il des végétariens??

babyfiorella

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 12:04

Hello à tous!

je suis le régime avec mon mari depuis 3 mois à peu prés et je suis végétarienne. Pour moi le régime est plus difficile et je perds moins que mon mari!est ce que pour vous c'est la même chose? puis en tant que viande végétarienne les meilleures sont celle panés et on peut rien de tout ça!est ce que vous avez des astuces à me donner je suis partante!merci à tous 

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 15/04/2011 à 12:07

Voici qui devrait t'aider

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/vegetarien-18.html

Bon régime !

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/04/2011 à 12:07

bonjour babyfiorella ! bienvenue sur le forum !

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mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/04/2011 à 12:10

Zaloo tu as entendu parler du Quorn ?

 

Valeur nutritive par 100 g

Energie 85 kcal

Lipides 3 g

Protéines 12 g

Glucides 1 g

 

tu en penses quoi ? Babyfiorella (qui est mon épouse) en consomme tout le temps depuis le début de son régime comme substitut.

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DIdoune76

268 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 12:11

Bonjour Babyfiorella,

 

Je ne sais pas si je peux me considerer comme une vraie végétarienne à present, mais avant de commencer DUDU, je ne mangeais pas du tout de viande, la vue de la viande rouge m'ecoeurait, pourtant quand j'etais plus jeune j'adorais, mais en grandissant je n'en ai plus mangé, bref, sauf que je voulais absolument perdre du poids, et qu'il a fallu prendre une décision... Dudu? ou pas de Viande? mon choix a été vite fait, DUDU, donc je t'avoue que je ne mange que de la viande blanche pendant ce régime, mais hier j'avais tellement faim que j'ai craqué sur la moitié d'un quart de steack haché ^^ lol. Aprés il y a d'autre alternatives pour quelqu'un de végétarien, tu trouvera pleins de recettes sans viandes rassures toi =)

 

Bon courage

babyfiorella

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 12:24

Bonjour Zaloo, un grand merci pour ta réponse rapide en tout cas!

je surfe souvent sur la page que tu m'as donnée mais je trouve qu'au niveau choix de viande de quorn on est trés limité et les meilleures on peut pas loll

j'aimerai pouvoir perdre plus en tout cas et j'ai l'impression que les viandes végétariennes sont bien grasses quand même!help lol

babyfiorella

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 12:25

bonjour mile!! heureux de te connaître 

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/04/2011 à 12:27

fais attention si ta chef fait Dukan elle va voir que tu travailles pas ! :o)

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babyfiorella

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 12:30

bonjour didoune,

un grand merci pour ta réponse !

en fait si je comprends bien tu n'es pas totalement végétarienne vu que tu as eu une envie de steack

moi j'ai envie de craquer sur les autres sortes de quorn mais on peut pas! tel est le probléme lol

mais en tout cas la page réservé au végétariens est trés interessante en tout cas !! un grand merci et n"hésitez pas à m'envoyer vos astuces pour maigrir plus vite hihi

babyfiorella

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 12:31

mouhahahahhhaha je lui répondrai que je penses à mon bien être pour mieux travailler lol

DIdoune76

268 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 12:37

Je l'etais à 100% avant de commencer Dukan, mais là je t'avoue que j'avais vraiment faim et que j'trouvais plus vraiment mon bonheur dans les recettes vegetarienne donc j'me suis dis qu'il fallait changer cette habitude que j'avais

babyfiorella

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 12:42

et est ce que comme moi vous trouvez que ca coute cher d'être végétarienne avec le régime dukan? car ici en belgique les viandes de quorn sont super cher!lol

babyfiorella

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 12:43

aie!et ca ta pas fais mal au coeur de remanger de la viande didoune? parfois je me dis ca"tiens je vais remanger de la viande car je vois qu'on perds plus" tu vois mais j'y arrive pas lol

DIdoune76

268 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 12:45

bah en fait si, le peu de steak que j'avais pris, j'ai pas pu le terminer, c'est surement psychologique hein, mais j'y arrivai pas

aprés j'ai moins de mal avec le blanc de dinde par contre... bizarre lol

en tout cas tu as déjà bien perdu sans manger de viande, c'est super !!

babyfiorella

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 12:48

merci didoune c'est gentil!

toi aussi tu es bien lancé tu sais! et sincerement c'est aussi bcp grâce à mon mari qui fais aussi le régime que je tiens car avant je tenais aucun régime loll

je suis italienne et trés bonne mangeuse alors pour moi tenir était trés dur lol

DIdoune76

268 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 12:49

Merci =)

C'est clair que d'etre bien soutenue à coté ca aide a garder le moral et surtout la motivation! Courage

Ligne et Plaisir

babyfiorella

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 12:52

c'est sur!merci didoune courage à toi aussi en tout cas

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/04/2011 à 13:35

tu peux poster un autre sujet pour le quorn Babyfio histoire que q'un modo puisse te conseiller.

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babyfiorella

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 14:01

merci mile loll

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/04/2011 à 14:07

Je trouve qu e15kg en mm pas 3 mois, c'est déjà une superbe perte Babyf

 

je ne suis pas végétarienne et j'ai perdu la mm chose en 3 mois de temps!

 

Ton mari perds plus vite car c'est un homme (c'est pas juste d'ailleurs!)

 

bon courage en tt cas pr trouver des recettes...

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/04/2011 à 14:25

Salut Naxou :o) je suis le mari en question ^^

 

tu vas bien ?

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Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/04/2011 à 20:26

Vi vi, j'avais lu que c'était toi son cher et tendre lol

 

vs avez quel age sans indiscrétion?

 

qu'est ce que j'aurais aimé que le mien fasse ce régime, ca motiverait plus (fin là ca va, suis super motivée) mais bon, il aime sa courbe apparement!

 

sinon ca va bien et toi?

 

je redescends enfin un chouia sur la balance, ca fait plaisir après ces derniers temps où ca ne bougeait plus, grrrrr

gnap74

457 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2011 à 01:33

Je suis végé depuis 10 ans: pas de poisson, juste oeufs, produits laitiers...

J'ai repris le poisson l'été dernier en même temps que la muscu pour diversifier mon alimentation.

Ayant dû arrêter la muscu début janvier à cause de mon job, j'ai choisi de faire Dukan en attendant de reprendre.

Je consomme beaucoup de poisson et j'ai aussi ajouté de la viande. pas tout, parce que je ne saurai plus tout manger mais quelques trucs pour diversifier.

Je considère ça comme une parenthèse dans alimentation végé.

 

Si tu n'as pas de problème avec les oeufs, c'est une super prot. Tu peux faire des omelettes de blancs d'oeufs sans les jaunes....

Outre les produits laitiers 0% autorisés, tu as le quorn comme dit ci-dessus, c'est bien mais on en trouve pas partout.

Le tofu c'est bien aussi et pas cher dans les épiceries chinoises ou il est vendu en gros bloc nature donc à assaisonner ou à manger dans bouillons très peu salés.

Le seitan est autorisé sous Dukan apparemment, c'est pas mal et pas cher à faire soi-même. On trouve ce qu'il faut en magasin bio.

 

C'est tout ce que je vois pour l'instant.

Pas évident de faire un régime hyper-protéiné quand on est végé. J'ai déjà fait l'expérience en faisant une sèche en muscu pendant 4 mois. C'était hyper difficile même avec des hydrates, raison pour laquelle j'ai repris les produits de la mer pour faire Dukan.

Aujourd'hui, ça ne me dérange pas de le faire, ce n'est qu'une passade, je suis en accord avec moi-même, c'est un choix perso mais à l'époque de ma sèche, il n'était pas question pour moi de manger autrement que végétarien quitte à faire une conso d'oeufs hallucinantes.

Bon courage

gnap74

457 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2011 à 01:39

Et même ma grosse conso d'oeufs posait problème à mon éthique personnelle.

C'est un choix perso à faire. Quand on est végé, les prots viennent en grande partie des légumineuses...alors si on les enlèvent, c'est pas évident.

Ah oui, et je faisais 2 collations qui m'apportaient 30g de prot avec des prots en poudre de bonne qualité mais c'est lassant, ça coûte cher et pas très orthodoxe Dukan...

babyfiorella

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2011 à 11:44

merci à tous pour vos conseils!

et gnap merci aussi pour tes astuces!

c'est vrai que être végétariens c'est pas facile du tout pour suivre le régime dukan mais on arrive quand même à perdre alors je suis doublement motivé hihi moi ca fait 12ans que je mange ni poissons,ni viande!par contre les oeufs j'aime bien mais bof et en plus c'est pas trés bon apparement pour le cholestérol et les crustacés je déteste aussi lol

ce que moi je prends c 'est le quorn le plus sec possible tout ceux qui sont pas pané!rhoooooooo c'est ceux la qui sont les meilleurs lol donc quand je fais mes courses je prends a chaque fois entre trois choix lol!pas trés gai mais bon encore 1kg 700 et je passe en conso c'est décider!j'ai trop besoin de fruits et feculent lol

en tout cas le seitan j'ai jamais gouter je vais essayer au cas ou j'aime bien je pourrai au moins diversifier lol

en tout cas gnap félicitation pour ta persévérance franchement! ca me motive encore plus de voir des végétariens motivé

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