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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Yaourt

Lovinna

226 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 21:51

Pourriez vous me dire si les yaourt danio 0% mais avec différents aromes (vanille, framboise, straciatella,...) sont autorisés? Merci

valporate

421 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 21:55

S'ils sont aromatisés sans morceaux oui à partir de la croisière mais s'il y a des morceaux non et staciatella je pense que c'est trop sucré.

NiniMiss

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 21:58

Salut

attention aux yaourts qui affichent un alléchant 0%... car il s'agit seulement de la matiere grasse.

Il faut que tu vérifies si ils sont sucrés au sucre ou avec un édulcorant, auquel cas, tu pourras te jetter dessus avec plein de plaisir...

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Lovinna

226 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 21:58

Ah oki c'est gentil mais j'aurai déjà ma vanille pour les petits creux et éviter de craquer pour des saletés  Merci beaucoup

NiniMiss

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 22:08

oui mais n'hésite pas à cuisiner des desserts aux oeufs avec des édulcorants et à mettre des aromes dedans (café, coco, chocolat etc...) dès que tu seras en croisiere ça permet de se faire plaisir et de pas se sentir frustrée. Y'a surement un tas de recettes de desserts pour la phase d'attaque celà dit...

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Lovinna

226 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 22:18

Oui il y en a mais plus que 2jours de phase d'attaque ça va passer vite... tu peux me donner la recette pour les desserts aux oeufs avec édulcorant stp? merci

NiniMiss

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 22:34

alors pour la creme café, idéale pour PP ou PL :

- 60 cl de lait écremé

- 1 cc d'extrait de café ( tu peux mettre l'arome que tu veux, mais ajuste la quantité en fonction du gout que ça a)

- 3 oeufs

- 4 CS de canderel

 

Pour la préparation :

- Dans une casserole, verser le lait écremé et ajouter l'extrait de café (ou l'arome). Faites bouillir.

- Dans un saladier, battre les oeufs avec le canderel, puis y ajouter le mélange lait + extrait de café.

- Verser la préparation dans des ramequins, et faire cuire dans un bain marie au four pendant 20 minutes à 150°C (thermotat 5). Perso les 20 minutes n'étaient pas suffisantes, la creme n'etait pas figée au centre. Il faut regarder en bougeant un peu les ramequins (sans se bruler)

- servir frais.

 

Tu pourras trouver cette recette dans le livre "la patisserie dukan" paru en petit format j'ai lu en couleur, il y a un tas de recttes sympas, pour 6,5 euros

 

Bonne dégustation

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NiniMiss

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 22:35

j'ai oublié de préciser qu'avec les quantités précisées pour cette recette, tu fais 4 ou 5 ramequins au moins

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Lovinna

226 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 22:44

Un grand merci à toi Tout est noté ... Je vais bientôt chez carrefour donc je regarderai si il y est 

NiniMiss

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 22:49

c'est là que je l'ai acheté

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Lovinna

226 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 22:54

Ah ben tant mieux alors hihi ^^

mellissa330

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 23:07

bsr a ttes ,jai pris note pour la creme de café,jen nest jamais fait merci

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