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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Yaourt aromatisé sveltesse 0%

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Utilisateur69323

Posté le 25/07/2011 à 15:29

bonjour à tous,je voudrais savoir,ou plutot en etre sur,si je pouvais manger ces yaourts en jour PP?

 

et j'aimerais savoir aussi pour l'efficacité du régime,s'il valait mieu manger du fromage frais 0% ou si n'importe quel produit laitier à 0% avait les meme effets?

 

merci bien!

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/07/2011 à 15:32

bien sur que tu peux manger les yaourts sveltesse aromatisé 0% à volonté!!! sans dépasser la dose journalière^^

 

alors fais-toi plaisir!!!

 

que tu manges du fromage blanc 0% ou des yaourts aromatisés sa aura le même effet!!! mais il faut du 0%.

Utilisateur33711

Posté le 25/07/2011 à 15:34

tant que 0% c'est no soucy !!!!

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AnaBxl

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/07/2011 à 15:35

Question pour ma part, j'ai vu des sveltesse au chocolat blanc à 0,6%...ça on a pas le droit? même pas en toléré?

J'avoue qu'ils me faisaient de l'oeil ces sadigauds

 

Merci de votre réponse!

 

Ana

Utilisateur45249

Posté le 25/07/2011 à 15:36

Bonjour ..tous les laitages 0% aromatisés sont autorisés en phase PP..

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Utilisateur45249

Posté le 25/07/2011 à 15:38

@)Ana.. ces sveltesses au chocolat sont interdits ..mais il y en a qui en mangent quand même ..

 

Ils ne sont toujours pas dans la liste des "tolérés" dixit coatching

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Utilisateur69323

Posté le 25/07/2011 à 15:50

merci beaucoup pour vos réponses.

 

par contre,désolé d'insister mais l'effet est-il le meme sur le régime,le fromage blanc que j'utilise étant à 7,3g de proteines pour 100g,les sveltesses n'étant qu'à 4,4g?

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Utilisateur45249

Posté le 25/07/2011 à 15:53

Il n'y a pas de souci ..tant que ça reste du 0%de MG ...ensuite tu adaptes selon tes goûts

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AnaBxl

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/07/2011 à 17:03

Merci de ta réponse Birdyblue!

 

Passes une bonne journée

 

Ana

Utilisateur45249

Posté le 25/07/2011 à 17:13

@]Ana ...de rien et bonne fin de journée à toi aussi

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Lila58

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2011 à 17:33

Oui tout les laitages 0% sont à volonté à hauteur de 800g/1kg par jour...Mais il me semble avoir lu dans "Je ne sais pas maigrir" que le Dr Dukan disait que le fromage blanc était tout de même un petit peu moins calorique que les yaourts non?

Utilisateur45249

Posté le 25/07/2011 à 17:37

oui c'est ça

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Utilisateur45249

Posté le 25/07/2011 à 17:44

Mais pas assez d'incidence pour le régime donc yaourts natures ou aromatisés 0% et FB 0% ..à volonté.

Après c'est juste question de goût ..

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/07/2011 à 18:21

et aussi de varier!!! parce que manger toujours du fromage blanc..... pas top, mais ont peut aussi varier avec les arômes!!^^

Utilisateur69323

Posté le 25/07/2011 à 20:20

merci beaucoup pour toutes vos précisions,donc je vais alterner.

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/07/2011 à 00:17

avec plaisir^^

Lila58

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/07/2011 à 21:34

Avec les arômes et avec l'édulcorant...J'ai l'impression de mangé de fromage blanc très sucré, c'est un régale quand j'ai envie de sucré!

 

Je t'en prie!

Cabaliero

343 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 14:39

Je vois partout laitage limiter a 800g jour... Or si je repren le boukin c laitage 0% a volonté sauf en cas de stagnation.........

niniss

121 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2012 à 18:50

Bonjour à ts, beaucoup ne le savez pas mais dans les yaourts sveltesse aromatisé 0% il y a de la gélatine de porc donc attention à ceux qui ne consomme pas habituellement de gélatine de porc. Cordialement

Utilisateur72792

Posté le 18/04/2012 à 12:03

bonjour,

 

alors pour info je me suis amusée en supermarché à comparer différents marques de laitages 0 % aromatisés et différentes marques de yaourt 0 % nature

 

Alors déjà il faut savoir que d'une marque à l'autre il y a des écarts sur la contenance en sucre (ex : les aromatisés marque auchan sont plus sucrés que les "fermes et fondants" aromatisés sveltesse

 

Certains yaourts à 0 % natures contiennent beaucoup plus de sucres que les aromatisés ! je n'en revenais pas !

 

Le fromage blanc 0 % marque repère leclerc est aussi un peu plus sucré que les aromatisés sveltesse( 5g contre 3.4 au 100 g)mais ils sont plus riches en protéines

 

Et bien évident ne surtout pas consommer les fromages blancs vanille car il y a 11 g de sucre par pot !!!!!

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Cabaliero

343 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2012 à 14:50

C vrai cissoudiet...j avai fait le même constat.... Bien regarder le tableau nutritif avant d acheter... C qoi votre conso moyenne de laitage ?

Cabaliero

343 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2012 à 14:54

Ke pensez vous du coca light?

Utilisateur72792

Posté le 18/04/2012 à 17:36

Côté consommation : je prend tous les jours 2 c à s de fromage blanc le matin pour la galette, 1 yaourt aromatisé le midi et 1 yaourt aromatisé le soir. Après je me sers du fromage blanc pour les vinaigrettes et pour faire des desserts de temps en temps.

 

Donc ma conso est loin d'atteindre la limite journalière.

 

Pour le coca : c'est ma boisson de prédilection ! je m'en sers même un petite verre pour le dessert certains jours. Tout comme les boissons light contenant moins de 1 cal par verre, tu peux en boire à volonté

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Cabaliero

343 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2012 à 21:10

Je suis un adepte du coca light moi aussi.... 1l par jour.. Par contre les laitage il m arrive souvent de dépasser mon cota.....

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rachetwister

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2012 à 22:13

coucou

je crois que nous avons le droit à 2 yagourt à - de 2% de mg / jour! j'en suis pas sur mais je crois avoir lu ça dans "je ne sais pas maigrir" il existe des super yagour t au choco, caramel et valinne au leader price à 0,7%. !!!!!

le coca j'adoreeeeee en plus ça cale

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