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Accueil Forum » Phase de croisière

yaourt au fruits

Utilisateur93673

Posté le 11/07/2012 à 16:31

Salut

Après avoir fait mes course je me suis rendu compte que j'avais acheter des yaourt 0%,mais aves des morceaux de fruits.

J'hésite à les manger.

D'habitude je prend des yaourt aromatisé.

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benedudu

1058 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/07/2012 à 16:39

Ces yaourts font partis des tolérés.

Si tu es en période de croisière, tu peux en manger un par jour par exemple.

Utilisateur106529

Posté le 11/07/2012 à 16:54

Ce sont bien des yaourts à 0% de sucre ajouté et 0% de MG?

 

Il me semble que tu peux en prendre 2/jour max. Après, quand tu vois le peu de fruits qu'il y a dedans, ça ne va pas te faire prendre 1kg, ne t'inquiète pas. Je pense même que tu pourrais les prendre à la place des aromatisés sans danger, du moment que tu regardes les étiquette, car pour certains, les glucides sont même supérieurs pour les aromatisés!

 

Yaourt aromatisé 0% au citron (Taillefine):

Valeur énergétique en Kcal : 49Kcal

Glucides : 7,4g

Lipides : 0,1g

Protides :4,6g

 

Yaourt aux fruits à 0% (fraise Taillefine par ex.):

Valeur énergétique en Joules : 176

Valeur énergétique en Kcal : 42

Glucides : 6,1

Lipides : 0,1

Protides :4

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soazic

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2012 à 17:10

et pour les yaourts taillefine fondants 0% vanille ou choc qui titrent 0,9% de mat .grasse,ils contiennent un peu de sucre +édulcorant ,faut-il les oublier.

benedudu

1058 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/07/2012 à 17:14

Si tu es au début de ton régime tu peux oublier !!!!

Il y a pas mal de glucides dedans !

Utilisateur7785

Posté le 11/07/2012 à 21:43

tu peux faire creme au chocolat maison

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