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Accueil Forum » Phase de croisière

Yaourt aux fruits mixés 0%

chipie75

1537 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/02/2012 à 13:31

Bonjour,

Est ce autorise? je vous met la compo :

Descriptif

yaourt maigre au fruits avec édulcorants.

Avantages

calcium= 16% des AJR

Ingrédients

lait écrémé, fruits 6% ( ananas, pêche, fruits rouges, fraise ), lait concentré écrémé, protéines de lait, amidon modifié de manioc, arôme, épaississant: gomme guar, ou E412; colorant: anthocyane, ou E 163, bêta-carotène, ou E160a, extrait de paprika ou E160c, curcumine, ou E100, édulcorants: aspartame et acésulfame K, ferments lactiques. conservateur du fruits: sobrate de potassium ou E202, contient une source de phénylalanines.

Valeurs énergétiques

protéines: 4,4g, glucides: 4,6g dont sucre 4,2g, lipides: 0,1g, fibre 0g, calcium: 130 mg, sodium: 0,06g, énergie ( kcal/kJ) 37/157

chipie75

1537 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/02/2012 à 13:39

Deuxieme question annexée à la première

On m'a déja dit que Le fromage blanc vanille 0% TALLEFINE n'était pas autorisé pourtant il y a peu pres la meme quantité de glucide que dans les taillefines aux fruits (que beaucoup de personnes mangent)...Pourquoi est ce interdit?

 

Valeur nutritionnelle Tallefine pour 100 g

 

Calories : 53 kcal

 

Proteines : 6.7 g

Glucides : 6.4 g comparé à taillefinne fruits 0% 6,8g

Lipides : 0.1g

patate1986

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2012 à 13:39

cc oui tu peux mais 1 par jours, moi perso jevite de manger les morceaux pour ne pas etre tenter au fruit... bon courage

Nakud93

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2012 à 13:47

Coucou ,

 

ça m'intéresse aussi beaucoup de savoir si les mixés sont permis à volonté vu qu'il n'y a pas de morceaux de fruits !

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/02/2012 à 14:13

En morceaux ou mixés, il y a des fruits donc ce sont des tolérés ! Vu le peu de fruits qu'il y a dedans, il vaut peut-être mieux prendre des aromatisés ( à volonté ) et éviter les tolérés ou les garder pour d'autres recettes ( comme celles au chocolat par exemple ). Après, si les fruits manquent vraiment trop, il vaut mieux manger un yaourt aux fruits ( = 1 toléré ) que craquer pour une pomme.

Bon regime

Dani

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/02/2012 à 14:19

Hello

Il y vraiment trop de sucre dans tout ça pour être a volonté.... Un yaourt 0% avec arôme vanille non ? C'est pas mauvais.

Les fruits, mixés, en morceau ou quoi..... Y'a du fructose donc niet.... Snif......

chipie75

1537 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/02/2012 à 14:24

pourtant dans la composition des mixés ils mettent avec edulcorant, donc ça devrait etre toléré

 

MaPinet07 pour fromage blanc vanille 0% TALLEFINE tu me di donc que c'est toléré?

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/02/2012 à 16:43

Il faut voir la compo de ces yaourts ! S'ils sont juste aux fruits ( mixés ou avec morceaux ), 0% MG et 0 % de sucre ajoutés, cela fait partie des tolérés !

Après, c'est vrai qu'il y a des tas de yaourts autorisés à volonté et on peut se faire des desserts comme les flans. Chez certaines, les yaourts aux fruits ralentissent la perte. A toi de voir si ça en vaut le coup !

Pour les FB vanille 0 % Taillefine : si ce sont eux avec le fructose dans la compo, je dirais que ce n'est pas bon ! Tu peux aussi mettre un peu de vanille dans un FB nature + édulcorant. Au moins tu seras sûre que c'est autorisé !

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/02/2012 à 17:17

Hello

Pour la vanille, en fait pour ma part je traque les moins riche en glucides. Et il faut bien 0% de lipides. Il y a des marques qui sont assez bas.

Souvent ceux de marques de magasins, ajoutent du sucre.... On le voit que la composition, s'il y du fructose c'est pas bon.... Beuacoup en mettent.

 

Pour ceux aux fruits c'est certains, n'importes lesquels, c'est tolérés, 1=1 toléré.

Ce que je fais, je me fais une compote de rhubarbe (faut aimer la rhubarbe) et je mélange avec un 0% nature.

Pour la vanille, je sucre avec des sticks canderel vanille des 0% natures. Et comme je fais mes yaourts 0%, je mets l'arôme avant et hop. Pas cher et bon. (sont très "crémeux" car avec le lait écrémé, ça fige pas trop)

 

Il y en a des vanille du commerce qui n'ont pas de frustos, les svelt "bip"

Valeur énergétique : 45.76 Cal

Protéines : 5.12 g

Lipides : 0 g

Glucides : 6.32 g

vanille, noix de coco, citron, ...... Sont illimités bizarrement. Mais voici la phrase que j'ai sur le coatching :

"Il existe 3 types de yaourts maigres : les blancs, brassés, veloutés, à texture compacte ou fluide, à consommer à volonté, les aromatisés (à la vanille, à la noix de coco, au citron, au litchi…) autorisés à volonté, les fruités (il en existe une myriade qui pourraient prendre une année à une armée d'experts pour les tester tous). Pour les fruités, la consigne est simple : ils ne sont pas autorisés mais peuvent servir de joker en cas de besoin=tolérés"

 

En "gros" ce que je regarde, c'est que lipides = 0 et glucides

Nakud93

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2012 à 07:13

Je me sens déjà plus éclairée sur le sujet !!

 

Merci 

chipie75

1537 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/02/2012 à 08:39

ok moi aussi

bon je passe en croisier car apparemen je stagnbe à -1kg pour l'attaque

Vu que c'est toléré, je peux en manger un en PL

Mais ai je aussi le droit en PP?

Utilisateur66404

Posté le 04/02/2012 à 08:41

Avec des morceaux de fruits c'est un toléré pas plus de 2 par jour sans autre tolérés bien sur ^^

 

Et attention 0% ne veut pas dire sans sucres! Lis bien les étiquettes!

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