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Accueil Forum » Phase de consolidation

Yaourts pas 0%

sonina42

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 18:15

Bonjour!

Je voulais savoir s'il était possible de remplacer la portion de fromage par des yaourts pas 0%, et si oui lesquels???

sonina42

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 18:15

Précision: dans la phase de conso

Utilisateur62645

Posté le 24/06/2011 à 19:10

non interdit seul les 0% sont autorisés(p86 de je ne sais pas maigrir) ms tu as une multitude de yaourts0% aux aromes qui sont sympas

Bon courage à toi

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nonoche53

107 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 21:24

euh, en conso, jpense qu'on a droit aux yaourts aux fruits, tjrs à 1/jr en toléré, non?

nonoche53

107 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 21:25

ah oui, jsuis bête tjrs à 0°/°...g mal lu ton intitulé...oups!

eliss

221 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 22:24

Je ne vois pas pourquoi on ne pourrait pas remplacer les fromages à pâte dure (Comté, Emmental, ....) préconisés en conso et qui ont 45 % de matière grasse, par des yaourts pas 0% ? Il est conseillé d'éviter les fromages de chèvre, roquefort, etc. Mais si on n'aime pas le fromage, pourquoi pas des yaourts ? C'est en phase d'attaque et de croisière qu'on n'a droit qu'aux 0%.

mimoutin

449 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 22:36

2 pas 0% par jour e pas de fromage et en conso

audy78

1173 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/06/2011 à 23:37

dukan parle de beurre allégé pour remplacer le fromage! attention les yaourt aux fruits non 0% sont gras et bourrés de sucres!

sonina42

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2011 à 07:39

Ok, merci pour vos précisions.

Je pense que je vais suivre le régime avec la portion de fromage... Je demandais à titre d'info, vu que je vais faire mes courses aujourd'hui.

audy78

1173 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/06/2011 à 22:35

pain...roblochon...viande des grisons....une mini mini tartiflette/raclette!! un pur bonheur!

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