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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Youhou! -10Kg en un mois...

pepitoaunutella

231 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 14:04

Je voulais juste fêter mes 10 kilos de mins avec vous.

J'ai encore du chemin pour arriver a mon objectif et surtout le plus dur ca va etre de ne pas les reprendre, mais pas d'ecars mais beaucoup de plaisir.

Bon courage a celles et ceux qui sont en route vers la légèreté.

 

Petit Bilan après 1 mois:

* Pas faire de fixettes sur la balance, si tu t'en tiens au régime, c'est toi qui gagnera sur tes kilos.

* Quand j'en ai marre de ce régime je vais voir vos courbes et je me dis que moi aussi je suis sur la bonne pente.

* Un peu de sport en plus de la marche

* té 10 kilos de perdu en 1 mois c'est rapide ou trop ?

 

Les plus:

* Cuisiner: Peu "homme des fourneaux" j'ai vraiment pris du plaisir a me faire des petites recettes.

* A volonté

* Les aromes qui sont d'une grande aide pour varier un peu

* Un super site dukanaute qui donne la pèche quand on lit les témoignages de ouf, mention spéciale pour tous les avants/après; vous n'êtes pas a l'abri que je poste aussi un jour

*Les vêtements qui deviennent plus amples et le montage des escalier qui est moins poussif

*Le gras, le sucre et et autres ne me manquent pas

* Pour chaque recette de cuisine "classique", il existe la même en dukan en bidouillant un peu aux fourneaux et ca c'est trop bien

 

Les moins:

* Pas d'alcool ou de jus de fruits, c'est dur pendant les apéros... je suis pas vraiment fan des bulles ou du coca 0%

* Pas toujours évident de ne manger que des protéines, surtout quand on est invité a un apéro/diner/WE, mais dans ces cas on prévient la maitresse de maison et on amène son gueuleton que l'on peut partager.

 

Au final plus de PLUS que de MOINS, donc je continue très volontiers en votre compagnie.

Un dernier mot a tous ceux qui sont en palier ou en pic sur vos courbes: regardez au long terme et ne vous fixez pas sur 1 ou 2 pesées et tenez vous en au régime, la victoire est en vous

 

A+

PS: je n'ai jamais mangé de pepitos trempés dans du nutella

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/03/2011 à 14:17

bravo et bon courage ! suis complètement ok avec toi ! le + dur c'est aussi pour moi les invitations et les apéros ! pas tjs facile à gerer !

Nawien

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 14:19

Bravo, bravissimo!

Nan, vu ton poids de départ, 10kg en 1 mois, c'est pas trop. ^_^

Et merci pour ce message tout beau tout positif.

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Kawena

1121 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/03/2011 à 14:26

Félicitations!! Et bonne continuation à toi!!

vanessas50

63 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 14:36

genial felicitation bon courage pour la suite et bonne continuation!!!!!!!!!

Reveuse

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 14:42

felicitation et courage pr la suite :o)

Olympe

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 14:46

Tu es très courageux ! Félicitations

Utilisateur32511

Posté le 01/03/2011 à 15:00

joyeux moisniversaire pepitonutella !!! - 10 kg c'est super !! continue ....

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pepitoaunutella

231 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 15:05

ouah, je m'absente 5 min et plein de félicitations de congratulations et autres!

Arrêtez un peu vous allez me faire rougir

stephnotr59

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 15:10

Félicitations,...je continue...j''aime voir les hommes rougir!!!

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grosseloute

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 16:10

Félicitations, tiens bon pour la suite...

pepitoaunutella

231 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 16:14

Bravo, vous avez gagné, je suis tout rouge

Girafedu12

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 16:20

Et un pepito au nutella tout rouge, ça doit être quelque chose à voir !!!

Utilisateur38120

Posté le 02/03/2011 à 00:25

Forum Dukan : wouah c est supppppppppppppper

wouah c'est supppppppppppppper !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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yasmine57

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 08:13

bravo en a commence pratiquement avec le poids de depart! 10kilos en un mois c'est super, a cet allure, tu vas les degommer tres vite ces kilos

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pepitoaunutella

231 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2011 à 14:03

et bam!, 2eme cran de ceinture gagné!

pepitoaunutella

231 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 10:43

Hoo, le vieux sujet...

Au "presque" final j'ai perdu 15 cm de tour de taille!

je pense que je vais faire un avant/après en photo des que je passe en consolidation. Ca m'a vachement aidé tous ces témoignage alors çà serait un juste retour des choses de poster moi aussi...

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