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youhouu avt/pdt/après ? c'est partit !

girly974

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 10:09

Forum Dukan : depuis septembre je m etais decide a reprendre dukan sans conviction je me suis laisse allez sans suivre le programme je faisais juste attention a man

Depuis septembre je m'étais décidé à reprendre dukan sans conviction, je me suis laissé allez sans suivre le programme, je faisais juste attention à manger léger le soir, + de légumes...mais j'ai un grand besoin de résultat pour que psychologiquement je me sens boosté, ça fait une dizaine d'année que je traine ces kilos et j'aimerais bien qu'avant la fin de l'année je puisse m'alléger d'au moins 15kg ce serait comme une grande victoire, une revanche pour moi, mais pour ça faut que je reste motivé à long terme ! A force de venir ici et voir vos photos ça m'encoruage beaucoup alors je me lance aussi en espèrant que je tiens le coup, je préfère cacher mon visage pour le moment car je préfère rester anonyme pour le moment, ou pas envie de tomber sur des gens qui puissent me reconnaitre, c'est perso ^^

 

Donc en septembre j'étais remonté à 99.1kg, là j'en suis à 97.5kg...je fais 1/2 heure de wiifit+ par jours, et le samedi et/ou dimanche, je fais de la marche ou du mini footing. En ce moment je me met en mode croisière, pour octobre j'aimerais perdre au moins 2 kg, je pense que c'est jouable.

 

A bientôt.

girly974

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girly974

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 10:12

re-coucou, dommage qu'on ne peut pas intégrer des vidéos, en ce moment j'écoute en boucle la nouvelle chanson de rihanna ! j'adore ! http://youtu.be/tg00YEETFzg ça me fait vivrer ! kiss et bon dimanche.

saby2010

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 10:50

Salut, c'est géniale que tu sois aussi motivée et ta bien raison puisque tu verras que t'auras de belles surprises avec dukan.

si tu suis bien le programme y'a pas de raison que tu n'y arrives pas.

Moi j'adore Rihanna et toute ses chansons et les dernieres sont juste au top du top.

ça donne grave envie de danser.

bisou

Utilisateur74915

Posté le 23/10/2011 à 11:20

coucou

motivation en tout cas jte le souhaite

c claire rihanna tes sons sont superbe ma jrefais mon i pod ac dses chansons pr le sport ca bosste

en tout cas t sur la bonne voie

a bientot

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Utilisateur74915

Posté le 23/10/2011 à 11:25

http://www.youtube.com/watch?v=hD5MRBzY1uM&feature=relmfu

petit cadeau je l'a connaisait pas j'aime bien

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Vegas310

687 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/10/2011 à 11:30

Bon courage girly !

karima27

164 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 17:21

Bon courage et surtout ne lâche pas! Tu verras même si c'est plus long que prévu, ça vaut vraiment le coup tant pour le physique que pour le moral. Fixe toi des objectifs réguliers pour te donner la force d'avancer. A bientôt

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/10/2011 à 21:31

allez bon courage !!

Et rihanna, je m'éclate sur cette chanson en cours d'aéro-boxe !

pcmegcj

1592 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/10/2011 à 15:22

Allez , 2kg d'ici le 31, et moins 5kg en novembre et en décembre , ça te fera 12 kg , ça devrait le faire !!!! Ne lache rien sauf les kilos !!!! Bon courage .

Et notre petit cadeau de Noël sera de voir ton visage et ta nouvelle silhouette !!!

girly974

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2011 à 19:44

^^ lol oui si j'ose je montrerai ma bouille !...alors aujourd'hui très bonne journée....merci pour vos messages, à chaque fois que j'ai envie de craquer je viens regarder les photos, et je me suis acheter des briques protéiné histoi que quand j'ai un creu et envie de sucre, j'en prends. kiss.

Utilisateur74915

Posté le 24/10/2011 à 20:46

tarive a pa craquer ac tes booisson proteinées???

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girly974

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/10/2011 à 18:25

non je ne craque pas...ce qui est bizarre, c'est que j'ai perdu environ 2 kilos, et j'ai eu déjà des amis qui me disent "t'a maigris toi non" , dans ma tête je me dis si tu savais combien il me reste encore à perdre loool.........mais si 2kg en moins ça se voit c'est très encourageant.

Utilisateur74915

Posté le 27/10/2011 à 19:25

ba oui ...

c bien t sur la bonne voie

moi g perdu 3 kg et ca se voit tt suite ca depend ou tu les perd laiise t amis parler et il verront leur machoire tomber qd tariveras a ton but

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

girly974

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/11/2011 à 09:17

bonjour, oulala j'ai du mal en ce moment ! il me reste 2 mois avant la fin de l'année et j'ai l'impression que je me contente de peu d'effort ! faut que je me bouge là ! pour ce mois ci je vais faire + de pp je verrais bien. Je vous ai pas dis, mais après mes 2 grossesses je faisais 104.8kg, donc depuis 2006 je tourne tout le temps à 95-97kg et là j'en ai marre ! je veux que ça descend et je n'arrive pas à suivre la ligne ! pfff j'ai plusieurs raisons de vouloir en finir avec ces kilos, faut que je me motive là...ce matin j'ai envie de faire une marche bye à bientôt. pour m’aérer la tête en espérant que ça va me requinquer un peu !

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