Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Yoyo....

gokyt

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2012 à 11:49

Depuis que je suis en phase de croisière, je ne fais que le yoyo...

Je passe de 81 à 79 sans jamais bouger.

Cela fait maintenant 20 jours que ça dure et j'ai même eu mes règles entre temps pensant au départ que c’était ça qui bloquait...

Je ne fais pas d’écart, j'ai même changé mon rythme de croisière, et mes jours de PL je ne mange qu'une seule fois des légumes comme on me l'a conseillé.

Est-ce normal??????

Utilisateur82011

Posté le 02/04/2012 à 11:54

des legume tu peu en manger a volonter,midi est soir

ne t'enfait pas sa ma fait pareil

courrage tu va y arriver

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mimibee04

385 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2012 à 12:59

Es que tu bois beaucoup, et es que tu prends ton son d'avoine? Si tu ne fais pas d'écart, il n'y a pas de raison que tu ne perde pas, soit patiente 

 

Le sport peut t'aider a tenir bon aussi

mamangele91

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2012 à 13:22

ne te démotives pas (c'est facile à dire) et continue comme cela..........ton corps va bien finir par céder.

Donnes un petit coup de pouce en augmentant les portions de protéine (peut être que tu n'en prends pas assez), le sport et la boisson pour éliminer..............

 

bon courage.

trivieres

4251 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/04/2012 à 14:20

si je peux m'inviter dans votre goupe...j'ai perdu les dix premiers kilos relativement faciement et depuis je galère ferme;..je m'interroge, le fait de manger peu et peut-être pas assez de protéines peut-il influencer ?

mamangele,je vois que tu as perdu beaucoup de poids, as tu eu aussi difficile après les dix premiers kilos perdus ?

mamangele91

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2012 à 13:03

@trivieres : après un rapide coup d'oeil sur ma courbe, il semble que les difficultés sont apparues plutôt vers 15kg perdus. Avrai dire, je ne me souviens plus très bien à quels moments c'était difficile, mais je me souviens seulement qu'il y en a eu des périodes difficiles. Le parcours a été long, peut être pas tant que cela comparé à certaines ou peut être une éternité pour d'autres.........chaque organisme est différent. Tout ce qu'il y a retenir, c'et qu'il faut persévérer.

 

Alors bon courage et bonne perte...

trivieres

4251 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/04/2012 à 20:12

mamangele, merci de ta réponse, en fait j'ai bien perdu et je suis contente, j'ai juste peur que cela s'arrête...et voir les courbes des plus anciennes me rassure car si les autres y arrivent il n'y a pas de raison que cela ne marche pas pour moi,

 

gokit, j'espère que cela va mieux, c'est vrai que parfois le corps fait de la résistance mais il faut s'accrocher...courage.

gokyt

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2012 à 21:37

Merci à tous et a toutes pour vos messages de soutien.

J'ai pas envie d’arrêter et je ne me laisserai pas faire par ce corps résistant!!!

Je serai plus forte que lui et puis au pire je mettrai mon 2 pièces à Noël!!!

Je vais juste essayer de ne pas me peser tous les jours.... et boire un peu plus.

Je vous tiens au courant!

trivieres

4251 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/04/2012 à 23:01

@gokyt tu as raison de t'accrocher. boire deux litres d'eau et manger ton son sont des conseils que j'ai vu sur le forum. prendre aussi des boissons drainantes peut aider..ainsi que les trente minutes de marche par jour...et tu as raison de ne pas te peser tous les jours bien que moi c'est devenu un rituel que je ne sais me passer à mon plus grand malheur car quand cela stagne plusieurs jours je râle ferme....on maigrit toutes par palie et on rencontre les mêmes difficultés mais si tu respecte ton régime il doit donner des résultats

allez on les auras ces vilains kilos...

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.