Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Yoyo et mauvaise santé

anna222222

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2011 à 08:34

Bonjour à toutes,

 

Je suis désespérée. Non pas de ma perte en soi (1,8 kg en 28 jours,

c'est pas si mal, bien que certaines se plaignent en perdant

un gros kilo par semaine...), mais de mon effet yoyo, que le Dr Dukan

assure inexistant dans son régime (mon œil).

 

Il faut que vous alliez voir ma courbe pour vous rendre compte.

En sachant que je n'ai fait AUCUN écart, à part un verre de super vin

(un demi verre à vrai dire, du Chambertin, c'est tellement rare

et tellement bon de boire ça!) avec mon carré frais 0% à l'heure

du fromage le jour de l'anniversaire de ma mère, il y a 20 jours.

Mais je ne pense pas que ces 10 petits cl aient vraiment tout foutu en l'air.

 

Yoyo donc, méchant yoyo. De plus, j'ai très mauvaise mine, un vrai cachet d'aspirine,

je suis très fatiguée, même avec de la Vitamine C et du Magnésium tout les matins

avec mon bol de thé et mon fromage blanc, et pour couronner le tout, j'ai développé

un bouton de fièvre, chose qui ne m'était jamais arrivé, je ne sais pas si c'est lié.

 

Je doute sérieusement de ce régime au niveau équilibre.

Au début, j'ai pensé que c'était bien, mais vu les résultats

(je n'ai jamais eu de perte et reprise de poids si rapide,

je ne pense pas que ce soit très bon pour le corps) je pense

que le Dr Dukan, sans être un arnaqueur, a omis quelques détails

relatifs à la santé dans son programme.

 

Comment ai-je pu penser qu'un régime interdisant les légumes et les fruits,

incarnations de la santé et sources de vitamines, soit de qualité?

Comment arrivez vous à le penser? Sans regarder votre perte bien sûr,

car celles qui se battent et ont beaucoup maigri doivent trouver

ce régime super, j'en conviens!

 

Quelqu'un connaît la méthode Montignac? Elle semble plus équilibrée,

plus variée. Si je l'avais connue avant, j'aurais probablement choisie celle là.

Mais si j'arrête Dukan comme ça, sans crier gare, j'ai peur de reprendre

mes 1,8kg illico presto, et plus encore.

 

Je ne doute pas de moi, je n'ai rien à me reprocher.

Je doute de Dukan, tout simplement.

 

HEEEEEELP!

dardar

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2011 à 08:40

en même temps Dukan ne recommande pas son régime pour des personnes ayant si peu de poids à perdre.

peut être serait il mieux pour votre santé de passer par un simple réequlibrage alimentaire, ce sera peut être plus long, mais plus équilibré et plus adapté à votre cas.

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/02/2011 à 08:41

le regime n interdit pas les legumes!!! et n oublie pas qu il y a une epidemie de grippe et de gastro, il ne faut pas tout mettre sur le dos du regime. peut etre que tu avais aussi des soucis de santé que le regime a reveler. maintenant, tu devrais voir un medecin qui sera plus a meme de te dire se que tu as et de te soigner. et puis, a 51 kilos, je ne vois pas ou sont tes problemes de poids

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur36354

Posté le 12/02/2011 à 09:05

euh oui j'ai vu ta courbe !!! pouquoi fait tu le dukan ? ton imc est bien !!! a moins de faire 1m20 je vois pas trop ou tu dois etre grosse !!! et je te dis pas ca méchamment au contraire c'est un compliment !! je crois que tu dois juste manger sainement mais pas faire de régime sévère !! bonne chance

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

anna222222

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2011 à 09:18

J'ai vu de Dr Dukan à la tv, il recommande son régime à ceux

qui ont beaucoup de poids à perdre, comme à ceux qui n'ont que 5kg.

Ces 5kg en trop me rendent dingue depuis l'adolescence,

tout est concentré sur les fesses et les cuisses. Le sport ne marche pas,

pensez vous, j'ai essayé... ça fait du muscle et tintin pour la graisse,

elle est tenace.

 

Et oui, le régime interdit les légumes au début, totalement pendant

la première phase et la moitié du temps pendant la seconde, c'est quand même pas mal.

Je n'ai ni grippe, ni gastro, ni de problème de santé particulier. Mo compagnon est médecin

(enfin, il est dernière année d'internat pour être généraliste). C'est lui qui m'a conseillé

le magnésium. Et je n'ai mal nulle part, je n'ai pas le nez qui coule ni de toux ni de nausées,

je suis juste à plat.

 

Non je ne fais pas 1,20, mais 1,45, je suis très petite. J'ai fais le calul du juste poids

sur le site Dukan, il me disait que je devais peser encore moins que 46,2,

mais ce qu'il m'annonçait me paraissait trop peu. Tu as raison Turquoise, je ne suis pas grosse,

mais je ne suis pas mince, et je suis disproportionnée.

 

Je pense que je vais arrêter et me mettre à autre chose.

Alors quelqu'un connaît Montignac? L'arrêt de Dukan peut-il être "fatal?

mylilounette

8047 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/02/2011 à 09:51

anna c'est vrai qu'en ayant un imc comme le tiens c'est beaucoup plus dure! et tu parle de yoyo mais le corps fait de grosse variations en fonction du cycle!Rétention d'eau,constipation.....etc personne ici ne maigri de façon lineaire mais en dents de scie! apres si tu te sens fatiguée peut etre qu'effectivement ce régime ne te convient pas ,tu sais chaque personne est différente et ce qui marche pour certaine n'est pas toujours valable pour tout le monde!

aigrette

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2011 à 10:16

je suis très perplexe à la lecture de ton post! Dukan interdit les légumes? ah bon! ah oui pendant la première phase... avec 5 kilos à perdre combien de temps a duré cette phase pour toi? 2 jours? ensuite tu as un IMC parfaitement NORMAL donc si tu souhaite perdre des kilos ce n'est effectivement que pour des raisons esthétiques et pour te sentir mieux et ça je peux le comprendre mais je suis très surprise que ton compagnon médecin ne t'es pas alors conseillé de faire juste un rééquilibrage alimentaire en supprimant les "cochonneries" et en mangeant équilibré cela aurait certainement suffit , je pense sincèrement que dukan doit être réservé aux surpoids importants et que de toute façon 5 kilos en trop pour des raisons esthétiques ne valent pas la peine de te rendre malade ... alors courage pour la suite mais je te conseille de juste allez voir une diététicienne qui pourra te conseiller...

anna222222

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2011 à 10:32

Le problème est que je ne mange jamais de cochonneries.

Et quand je dis, jamais, ce n'est pas un mensonge.

Je ne suis pas allée dans un Fast Food depuis dix ans,

je mange bio, je n'ai jamais de gâteaux ni de sodas

dans mes placards, je bois un verre de temps en temps,

comme tout le monde, mange un peu de fromage mais

en quantités très très raisonnables, je n'utilise jamais de beurre

nulle part, je suis à l'huile d'olive et je n'en abuse jamais trop.

 

Mon compagnon ne m'a pas conseillé de manger moins

de cochonneries car il ne m'a jamais vu le faire.

Une diététicienne me dira que je mange équilibré.

Car c'est la vérité. Et voilà pourquoi j'ai décidé de faire

un régime, un vrai, un défendu en tant que tel et

pas comme une cochonnerie hypocalorique.

 

Mais bon, vous êtes toutes focalisées sur mon super IMC,

donc je vais me retirer de là. Arrêter ce régime et garder

mon fessier deux fois plus large que ma taille et les cuisses

qui vont avec. Mon miroir me déteste mais tant pis.

 

Non je ne suis pas vraiment grosse, je n'ai âs 20kg à perdre,

et j'ai l'impression que pour être ici soutenue, c'est ce qu'il faut.

 

Tant pis, et bon courage à toutes pour la suite.

lapins

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2011 à 10:58

salut Anna,

Ton IMC ne veux rien dire, comme tu le dis si bien. Le régime duk n'est absolument pas équilibré. Je suis à la lettre ce qu'il conseille, mais j'ai arrête la viande en pp, je mange du poisson. Les deux premiers jours de phase 1 (attaque) j'ai acheté de la viande, j'ai mangé cela et j'ai été mal, pendant deux jours. J'ai donc arrêter la viande, le fromage blanc de vache, je le remplace par du chèvre à 0%.J'ai acheté du tofu joyeux pr les galettes. Bref je suis son régime, en retirant ce qui me semble mal pour le corps et pas trop équilibré. Je suis de tout coeur avec toi

anna222222

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2011 à 11:04

Merci Lapins, je pense que tes conseils sont très perspicaces.

Stop la viande, je termine mon paquet du boucher et je passe chez le poissonnier.

 

Mais où trouves-tu donc le yaourt de lait de chèvre à 0%?

Existe-il en bio? Je sais que le lait de vache, pour nous autres humains,

est à long terme du poison. Je n'en avais pas tenu compte

lapins

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2011 à 11:11

je mange comme toi bio, j'habite à paris, mes courses je les fais chez Naturalia, bio coop. Surement que tu en trouves dans les grandes surface du chèvre à 0%. Tu vas surement maigrir plus vite, le poison c'est moins gras que le poulet. Tu as plein d-oméga trois. Tu te fais les galettes? Tiens moi au courant de ton évolution. Je n'ai pas réussi à trouver ta courbe...

fifinelucrox

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2011 à 11:13

Avant de commencer Dukan, je ne mangeais pas de légumes tous les jours et je n'étais pas en mauvaise santé et comme disent beaucoup, tu as peu à perdre et remanger équilibré te suffirait largement.

anna222222

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2011 à 11:30

Non je ne fais pas de galettes, je préfère le pain de mie.

La recette n'est pas si éloignée que ça, et c'est moins "plat".

Mais le tofu, j'adore, je vais essayer aujourd'hui la galette au tofu!

lapins

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2011 à 11:35

le tofu soyeux remplace la crème. Person je préfère avec du chèvre. Je peux trouvée la recette du pain de mie ou?

anna222222

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2011 à 12:13

ici:

 

http://www.dukanaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html

 

j'ajoute souvent du curry ou du persil, parfois même un peu d'échalote.

Mais tu peux y mettre aussi toutes les épices et herbes que tu veux!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.