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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Zéro faux pas et reprise de poids SOS

elodie4792

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2016 à 09:05

Bonjour, je suis à ma 5eme semaines de régime et je ne fais aucun écart je ne grignote pas. Je mange en quantité raisonnable sans toloré, je pratique 1h15 de sport par jour + 45 minutes de marche par jour. Et pourtant en cette fin de semaine ma balance affiche +1.5 kg ma pesée officielle est lundi matin mais ce je n'ai pas pu résister de me peser ce matin.

Est-ce que ca vous ai deja arrivé ? Que dois je faire pour ne pas reprendre du poids alors que je fais très attention ?

Besoin d'aide et de soutient car ca me met le moral à zéro :(  

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/03/2016 à 09:35

tu as pris tes mensurations ???? car clairement avec tout le sport que tu fais tu vas forcément prendre du muscle et peser plus lourd sur la balance.

Par contre tu vas perdre des cm et t'affiner....

Bon courage

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Phenix85

En ligne
1425 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/03/2016 à 11:35

Bonjour,

 

J'ai eu le même problème que toi après 3 semaines de régime, repris 500 gr sans avoir fait aucun écarts. Déjà que je n'avais presque rien perdu après 7 jours d'attaque, (1.5 kg seulement) alors j'étais un peu déprimé.

 

J'ai continué mes efforts, et puis maintenant, ça commence a payer. Je vois chaque jour une baisse de 300 à 400 gr depuis une semaine.

Il était temps, mais ça y est, mon corps fait moins de résistance.

 

Le sport va également te muscler et ça c'est très bien. Moi, je fais 40 mn de vélo elliptique tout les jours et je sens que mes muscles sont, chaque jour moins douloureux après ma séance. Au début, j'avais du mal à tenir et maintenant, je tiens beaucoup plus facilement.

 

Courage, il faut t'accrocher et la baisse va reprendre.

 

   

elodie4792

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2016 à 12:19

Oui je prends mes mensurations tous les lundi, je vais voir demain mais deja la semaine derniere je n'avais pas perdu beaucoup en cm mais perdu 1kilos.

 

Merci pour vos reponses   

coco6347

1926 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/03/2016 à 15:08

Bonjour

 

ton corps fait de la résistance, ça arrive à un moment ou à un autre. Ne t'inquiètes pas, quand il ne pourra plus résister tu recommenceras à maigrir. Ca ne sera pas long. C'est sûr que regrossir ou ne rien perdre alors qu'on ne fait aucun écart c'est rageant, mais tout va vite rentre dans l'ordre.

 

Courage et adieu aux kilos.  

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