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zumba et dukan croisière.... qui y arrive!?

Jahlea

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2013 à 12:21

Hello tout le monde! voilà je suis ma période de croisière et ce matin la balance affichait 69 kg. Ce qui est très encourageant et pour que ma peau ne soit pas trop comme un pyjama trop grand... Je me tonifie en faisant 2h de zumba par semaine. Mais là pendant mon entraînement je me sentais lourde, une sensation d'écoeurement et à quelques moments la tête qui tournait un petit peu. Est ce déjà arrivé à l'une d'entre vous? faut il que je fasse des analyses ou est ce que tout simplement zumba et régime dukan ne sont pas compatible?

Chaaaaaaa

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/02/2013 à 12:49

Prends tu des vitamines ?

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/02/2013 à 14:09

C'est bien normal ! Ca m'arrive souvent, sport ou non... Prends des vitamines, bois bien, mange des légumes et ça devrait aller !

MeMi

371 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2013 à 14:50

Moi Zumba un jour sur deux depuis... novembre il me semble. Et aucun problème ! Je prends des vitamines et je bois beaucoup surtout pendant que je fais du sport (Zumba et yoga). Lorsque je me sens plus fatiguée (comme début janvier) j'arrête le sport et je prends "mieux" mes vitamines (sans oublier quoi).

Bon courage !

eilema

207 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2013 à 16:55

vous faites de la zumba eb club ou par un autre biais et quelle vitamines préconisez vous ?

Jahlea

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2013 à 18:28

Hmmm je prenais des vitamines mais ma cure de 2 mois était fini. Je bois mes 2 litres d'eau par jour, pour les légumes pendant mes phases de pl, il m'arrive de sauter le midi (je sais c maaaaal) à cause du manque de temps... Entre les enfants et le taf c short...

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/02/2013 à 20:37

@Jahlea moi sa m'arrive régulièrement juste en me levant et pourtant je prends bien mes vitamines sans arrêt tout les matins, je bois plus de 3l par jour et je mange des légumes et pourtant je suis très souvent étourdie.... Courage fait attention à toi

Jahlea

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 08:32

Je suis quelqu'un de très dynamique et cette sensation d'être "faible" c'est très destabilisant. Il en parle pas Docteur Dukan dans son bouquin. Bon du coup je reprend des vitamines, yahourt 0% avec morceaux de fruit et c parti pour une journée PL avec des légumes. Le midi ET le soir of course... Lol. Je cherche des recettes avant de partir faire mes courses. Et avant les courses c'est zumba et on verra bien si je m'écroule ou pas. Merci pour vos réponses à toutes et bon courage! des bises les dukanautes ^^

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/02/2013 à 08:40

Courage et bonne journée à toi Smiley bonheur

bisous et courage 

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