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Recettes Dukan à base de Carré frais

Pour 100g > Calories : 78, Protides : 16g, Lipides : 0.2g, Glucides : 3g

Cette page propose 173 recettes Dukan.

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Protéines Pures Protéines Légumes Consolidation | Sans toléré Avec toléré
Avec Sons Avec oeuf Avec arôme Patiwizz Avec Protifar
Apéritif Entrées Plat Dessert Petit déjeuner Sauce

Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) After Eight Cake (Gâteau au Chocolat et Ganache à la Menthe) After Eight Cake (Gâteau au Chocolat et Ganache à la Menthe) recette Dukan de Perrine
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Amuse-bouches jambon fromage ail et fines herbes Amuse-bouches jambon fromage ail et fines herbes recette Dukan de Elodie
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Assiette fraîcheur Assiette fraîcheur recette Dukan de magdav
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Blancs de seiche à l'américaine Blancs de seiche à l'américaine recette Dukan de nana34
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Boulettes de surimi à la ciboulette Boulettes de surimi à la ciboulette
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Boulettes fraiches de dinde au paprika Boulettes fraiches de dinde au paprika recette Dukan de Estelle
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Boulettes Orientales de Boeuf fourrées au fromage Boulettes Orientales de Boeuf fourrées au fromage recette Dukan de Dudule
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Boulettes saumon-poulet Boulettes saumon-poulet recette Dukan de sodalight
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Breakfast façon Fingalenwen Breakfast façon Fingalenwen recette Dukan de fingalenwen
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Brousse Dukan sucrée au citron super fraîche Brousse Dukan sucrée au citron super fraîche recette Dukan de ava13170
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Cakes fondants au jambon Cakes fondants au jambon recette Dukan de sama33700
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Canapé saumon – concombre Canapé saumon – concombre recette Dukan de Brin de Soleil
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Cannellonis de viande des Grisons Cannellonis de viande des Grisons recette Dukan de benenexil
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Carré frais tho(n)ifiant Carré frais tho(n)ifiant recette Dukan de airchachoo
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Cassolette de fruits de mer et poisson Cassolette de fruits de mer et poisson recette Dukan de merlia
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Caviar d'aubergine Caviar d'aubergine
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Caviar d'aubergines sans toléré et ultra simple Caviar d'aubergines sans toléré et ultra simple recette Dukan de myriam
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Champignon au saumon Champignon au saumon recette Dukan de crapouille66
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Champignons farcis Champignons farcis recette Dukan de carmen1958
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Cheese cake au citron et vanille : le Meilleur Cheese cake au citron et vanille : le Meilleur recette Dukan de claroune
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Cheese cake aux carrés frais Cheese cake aux carrés frais
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Cheese cake Dukan Cheese cake Dukan
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Cheesecake Citron aux carrés frais Cheesecake Citron aux carrés frais recette Dukan de MissK75
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Cheesecake fraise Cheesecake fraise recette Dukan de ModernLifeIsRubbish
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Chou-Fleur Sauce Fromage Blanc Citronnée Chou-Fleur Sauce Fromage Blanc Citronnée recette Dukan de Tabata
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Cocotte d'oeuf au jambon Cocotte d'oeuf au jambon recette Dukan de JULES
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Colin à la bordelaise Colin à la bordelaise recette Dukan de aspartam
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Compote de courgettes aux Carrés Frais Compote de courgettes aux Carrés Frais
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Cordon Bleu Dukan Cordon Bleu Dukan
Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3) Crème de fruits Crème de fruits recette Dukan de amoracity
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Crêpe au poulet et au fromage Crêpe au poulet et au fromage recette Dukan de greg67
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Crêpe au poulet fumé au curry , épices et fromage frais Crêpe au poulet fumé au curry , épices et fromage frais recette Dukan de cynthia97122
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Crevettes et Moules à la Saintongeaise Dudu Crevettes et Moules à la Saintongeaise Dudu recette Dukan de Perrine
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Croq-bonheur Croq-bonheur recette Dukan de Virginie
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Croque-Monsieur Dukan Croque-Monsieur Dukan
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Croque-monsieur façon fast-food Croque-monsieur façon fast-food recette Dukan de rox37800
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Croquette au jambon PP Croquette au jambon PP recette Dukan de meneaja
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Croquettes Jambon/Courgette Croquettes Jambon/Courgette recette Dukan de malilou07
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Cuisse de dinde épicurienne Cuisse de dinde épicurienne recette Dukan de EPICURIENNE
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Délice de Terrine de foie de volaille Délice de Terrine de foie de volaille recette Dukan de sphera
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Dinde à la sauce extra Dinde à la sauce extra recette Dukan de angel001
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Dinde fumée au fromage frais et concombre Dinde fumée au fromage frais et concombre recette Dukan de alex
Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3) Dinette du dimanche soir Dinette du dimanche soir recette Dukan de missloo17
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Douceur aux carottes minute - micro onde Douceur aux carottes minute - micro onde recette Dukan de soniashana
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Duo de saumon au four Duo de saumon au four recette Dukan de airchachoo
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Emicé de poulet à la crème moutarde Emicé de poulet à la crème moutarde recette Dukan de MARIPOSALINDA
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Emincé de Chayotte crème safranée au saumon Emincé de Chayotte crème safranée au saumon recette Dukan de calouloute
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Émincé de poulet au colombo Émincé de poulet au colombo recette Dukan de flora067
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Escalope de dinde façon rôti Orloff Escalope de dinde façon rôti Orloff recette Dukan de cliotine
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Flammenküche Dukan Flammenküche Dukan recette Dukan de 12nerak06
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Flan au crabe Flan au crabe recette Dukan de melclipet
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Flans au surimi Flans au surimi recette Dukan de la Bonnotte
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Fricassée forestière au jambon Fricassée forestière au jambon recette Dukan de Perrine
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Galette à la norvégienne Galette à la norvégienne recette Dukan de christelle
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Galette au thon pour le bureau Galette au thon pour le bureau recette Dukan de kurihana30
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Galette aux carrés frais et saucisses de poulet Galette aux carrés frais et saucisses de poulet recette Dukan de nathyseb
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Galette complète Galette complète recette Dukan de cliotine
Galette du matin façon mon amoureuse Galette du matin façon mon amoureuse recette Dukan de databene
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Gâteau au fromage blanc comme le vrai Gâteau au fromage blanc comme le vrai recette Dukan de habibi
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Gâteau de crêpe Dukan Gâteau de crêpe Dukan recette Dukan de sophiep007
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Hachis de chou-fleur au saumon fumé Hachis de chou-fleur au saumon fumé recette Dukan de cynthia97122
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Jambon sauce Aurore Jambon sauce Aurore recette Dukan de juanmiguelle
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Joues de lotte aux crevettes et vin blanc Joues de lotte aux crevettes et vin blanc recette Dukan de Niko
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Kebab à la mode frite Kebab à la mode frite recette Dukan de pasla30
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Lasagnes comme les vraies Lasagnes comme les vraies recette Dukan de syssy
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Lasagnes d'aubergines Lasagnes d'aubergines
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés MaaaKiki Dukan MaaaKiki Dukan recette Dukan de Candice Amoureuse
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Maki Dukan Maki Dukan recette Dukan de alsalis
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Makis Dudu Makis Dudu recette Dukan de mazalisa
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Mayonnaise au Carré Frais Mayonnaise au Carré Frais
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Mille feuilles de courgette et d'aubergine Mille feuilles de courgette et d'aubergine recette Dukan de touty
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Mille-feuilles de Concombre au Saumon Fumé Mille-feuilles de Concombre au Saumon Fumé recette Dukan de Perrine
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Mini pancake de la mer Mini pancake de la mer recette Dukan de miracarol
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Mini poivrons farcis au fromage Mini poivrons farcis au fromage recette Dukan de freche
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Mousse de courgette et saumon fumé Mousse de courgette et saumon fumé recette Dukan de lomaera
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Muffins salés au poireau Muffins salés au poireau recette Dukan de Manu
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Muffins salés aux herbes de cleo (sans tolérés ni son) Muffins salés aux herbes de cleo (sans tolérés ni son) recette Dukan de cleofee
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Oeuf cocotte Oeuf cocotte
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Oeuf cocotte aux carrés frais Oeuf cocotte aux carrés frais recette Dukan de DuchessMarie
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Omelette légère rapide et gouteuse Omelette légère rapide et gouteuse recette Dukan de lamilou
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Pain à la viande et curcuma Pain à la viande et curcuma recette Dukan de shookette
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Palet de saumon Palet de saumon recette Dukan de Estelle
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Papillote de poulet au carré frais Papillote de poulet au carré frais recette Dukan de Nicky
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Papillotte de Panga, truite fumée et crevette Papillotte de Panga, truite fumée et crevette recette Dukan de mellefarfadet
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Pâte à Pizza aux herbes / fond de toasts Pâte à Pizza aux herbes / fond de toasts recette Dukan de fingalenwen
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Pate à pizza sans sons Pate à pizza sans sons recette Dukan de cian
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Pate au pistou Pate au pistou recette Dukan de tofu
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Pâtisson farci Pâtisson farci recette Dukan de verolisj
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Paupiette aux deux saumons Paupiette aux deux saumons recette Dukan de dala
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Paupiette de dinde du soleil et sa compotée de poivrons rouges Paupiette de dinde du soleil et sa compotée de poivrons rouges recette Dukan de foxdu31
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Pavé de saumon au fromage ail & fines herbes Pavé de saumon au fromage ail & fines herbes recette Dukan de Perrine
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Père dodu en papillote façon dukan. Tendre ou Croustillante Père dodu en papillote façon dukan. Tendre ou Croustillante recette Dukan de phoenix
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Petit paquet de saumon aux moules Petit paquet de saumon aux moules recette Dukan de marti53
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Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Pizza 4 saisons Dukan PL Pizza 4 saisons Dukan PL
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Pizza au saumon fume et miette de surimi Pizza au saumon fume et miette de surimi recette Dukan de Myriam
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Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Pizza Dukan PL Pizza Dukan PL
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Pizza Dukan PP Pizza Dukan PP
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Pizza Saumon Fumé et Fruits de Mer Pizza Saumon Fumé et Fruits de Mer recette Dukan de Perrine
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Poivron farci rapide Poivron farci rapide recette Dukan de solle75
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Poivrons rouges farcis Poivrons rouges farcis recette Dukan de miss66
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Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Purée de Brocolis, à consommer chaud ou froid en verrine Purée de Brocolis, à consommer chaud ou froid en verrine recette Dukan de Pauline
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Purée velouté de carotte Purée velouté de carotte recette Dukan de Candice Amoureuse
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Quiche poulet grisons Quiche poulet grisons recette Dukan de tuip
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Raclette Dukan PP selon Lina Raclette Dukan PP selon Lina recette Dukan de Lina34540
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Religieuse de tomate au surimi Religieuse de tomate au surimi recette Dukan de aurore
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Rillettes de maquereaux fumés Rillettes de maquereaux fumés recette Dukan de calineceline
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Rillettes de sardine chaude Rillettes de sardine chaude recette Dukan de caroline karo
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Rillettes de saumon au carré frais Rillettes de saumon au carré frais recette Dukan de Anahi
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Roulade de jambon au surimi Roulade de jambon au surimi recette Dukan de Aurelie
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Roulé au saumon Roulé au saumon recette Dukan de doti76
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Roulé de Poissons en Papillote Roulé de Poissons en Papillote recette Dukan de Perrine
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Roulé de saumon à la crème de surimi Roulé de saumon à la crème de surimi recette Dukan de cliotine
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Roulé de surimi Roulé de surimi recette Dukan de zephoon
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Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Roulé jambon surimi Roulé jambon surimi recette Dukan de daniele
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Roulé jambon/viande des grisons Roulé jambon/viande des grisons recette Dukan de baloumba
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Roulés de dinde au fromage Roulés de dinde au fromage recette Dukan de DOM59
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Roulés de jambon Roulés de jambon recette Dukan de Pat72
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Salade d'été thon et dinde Salade d'été thon et dinde recette Dukan de mayssa
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Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Salade de THon Salade de THon recette Dukan de miracarol
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Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Salade Océane Salade Océane recette Dukan de Perrine
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Les 5 derniers commentaires :

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hibiscus - Vers la courbe - le 17/06/2010 à 02:03

Bonsoir, et une fois de plus merci pour toutes ces recettes.

j'ai acheté chez Leader Price du fromage à tartiner à l'ail et aux fines herbes, l'étiquette énergétique précise 34% mat.gr sur poids total, soit 70% de mat. gr sur extrait sec et je doute pouvez vous me conseiller est ce bon ou pas

Dukanaute - Vers la courbe - le 17/06/2010 à 22:19

C'est malheureusement parfaitement interdits : le maximum pour les fromages 7% sur le poids total, c'est donc 5 fois trop gras

hibiscus - Vers la courbe - le 18/06/2010 à 00:34

Merci pour la réponse rapide

c3line - Vers la courbe - le 30/07/2010 à 07:58

Les filles, jusqu'à demain, les carrés frais 0% sont en promo dans les Géant Casino : 1 acheté = 1 remboursé en bon d'achat ! J'ai fait la razia !

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