Recettes Dukan et informations sur le régime Protal du Docteur Dukan, recettes hyper protéinées et astuces, pour vous aider tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation.
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Beaucoup de recettes Dukan mentionnent le chocolat Van Houten comme référence, mais en faisant un petit tour dans votre Biocoop préféré, vous trouverez un chocolat tout aussi savoureux et fort en gout, qui contient moitié moins de lipides.
Le Van Houten : 331 Kcal pour 100 grammes, 21g de lipide
Le Biocoop (ci dessous) : 251 kcal pour 100 grammes, 11 g de lipide
Vous pouvez en trouver sur le net par exemple sur le site toutelabio.
Attention, cet aliment fait partie des aliments tolérés du régime Dukan.
Le docteur autorise 2 doses de ces aliments par jour maximum, sauf en cas de stagnation et en phase d'attaque.
La liste des aliments tolérés, et leurs doses journalières sont à votre disposition.
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Protéines Pures
Protéines Légumes
Avec Sons
Avec oeuf
Avec arôme Patiwizz
Apéritif
Entrées
Plat
Dessert
Petit déjeuner
Sauce
Brownie chocolat noisette
Cake au chocolat recette de Isa
Chocolat chaud Dukan
Cocktail Egg Cream
Cookies de didine recette de 100drine
Crème à la vanille sans oeuf
Crème Choco-Café
Crème dessert au tofu recette de Anne-Claire
Galette de son d'avoine au chocolat recette de armelle
Gâteau au chocolat au micro-ondes
Gâteau bonheur recette de PUGNET
Moelleux au chocolat
Mousse au chocolat Bounty coco
Mousse au chocolat Dukan
Muffin gourmand choco/noisette recette de Galoo
Nutella Dukan dit le Dudutella
Oeufs à la neige en chocolat
Pain au chocolat
Pain au chocolat Dukan sans sons recette de Mon_Ptit_Paradis
Pain Chocolat Vanille
Petits cakes au chocolat recette de Mon_Ptit_Paradis
Roulé au chocolat
Tartelette Cannelle Chocolat
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Pour tout suivi d'un régime alimentaire, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
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Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir"
du Docteur Dukan.