Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation.
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Attention, cet aliment fait partie des aliments tolérés du régime Dukan.
Le docteur autorise 2 doses de ces aliments par jour maximum, sauf en cas de stagnation et en phase d'attaque.
La liste des aliments tolérés, et leurs doses journalières sont à votre disposition.
Cette page propose 85 recettes Dukan.
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Protéines Pures
Protéines Légumes
Consolidation
Avec Sons
Avec oeuf
Avec arôme Patiwizz
Avec Protifar
Apéritif
Entrées
Plat
Dessert
Petit déjeuner
Sauce
Aubergines gratinées au tofu soyeux recette Dukan de Martine
Bâtonnets de glace recette Dukan de angelette
Bavette à l'échalote recette Dukan de paprikaa
Blanquette de poule super facile recette Dukan de syssy
Blanquette de veau
Cabillaud en papillote cuisson vapeur recette Dukan de taco68
Cailles au porto et safran recette Dukan de claudine
Cake thon-courgettes-poivron recette Dukan de zaza50
Carottes Cumin
Champignons au four
Champignons farcis recette Dukan de carmen1958
Cheesecake Spéculoos/Cannelle recette Dukan de Isabelle KHELIFI
Chou surprise aux moules
Clafoutis aux courgettes recette Dukan de montagnol
Concassée de tomates au fromage blanc recette Dukan de benenexil
Délice de Saint Jacques sur lit de poireaux recette Dukan de mounette67
Dinette du dimanche soir recette Dukan de missloo17
Emincé de Chayotte crème safranée au saumon recette Dukan de calouloute
Emincé de poulet et konjac au lait de coco recette Dukan de bisontine
Escalope de dinde et sa tombée de poireaux au curry et crème de soja recette Dukan de ktia
Escalope de dinde, poireaux et carottes à la crème recette Dukan de isabel
Filet de dinde façon tournedos au columbo recette Dukan de virginieL
Flammenküche Dukan recette Dukan de 12nerak06
Flan de la mer et poireaux recette Dukan de vivement30092010
Fondants de courgettes recette Dukan de benenexil
Gambas (Scampis) à l'ail recette Dukan de isis5185
Gambas en verrines dans leur sauce vanillée recette Dukan de Sandrine
Gambas flambées au pastis
Gâteau au fromage blanc comme le vrai recette Dukan de habibi
Gateau choco-noisette rapido recette Dukan de soniashana
Gâteau light au fromage blanc recette Dukan de isabel
Gâteau mousseline à l'orange recette Dukan de nenuphar47
Glace à l'italienne (Arôme de votre choix) recette Dukan de mariedudu
Glace à la vanille avec sorbetière recette Dukan de celine621
Glace Nougat sorbetière recette Dukan de Anneso
Gratin courgettes thon recette Dukan de anneso78
Gratin de chouchou de Miya recette Dukan de miyamor
Iles flottantes salées à la crème d'asperges
Lapin sauce moutarde moelleux recette Dukan de lena31
Millefeuille de saumon recette Dukan de princessed1
Moules à l'oseille
Mousse à l'agar agar recette Dukan de grenouyerose
Noix de Saint Jacques aux vermicelles de konjac recette Dukan de zaza50
Oeuf cocotte à la crème fraîche recette Dukan de nathy
Oeufs brouillés Dukan au Saumon
Pain au chocolat Dukan sans sons recette Dukan de Monptitparadis
Panacotta recette Dukan de NanouduVillage
Panacotta light au café
Panna cotta recette Dukan de annie
Petit paquet de saumon aux moules recette Dukan de marti53
Petits flans de carottes au jambon recette Dukan de Meline29
Petits flans de légumes en verrines recette Dukan de montagnol
Poisson express au micro onde recette Dukan de dietrace
Poulet au Paprika
Poulet Tikka recette Dukan de Madael
Purée de Brocolis, à consommer chaud ou froid en verrine recette Dukan de Pauline
Purée de potiron
Quiche au tofu fumé recette Dukan de ary
Quiche Lorraine comme une vraie recette Dukan de shookette
Rognon de veau à la moutarde à l'ancienne recette Dukan de Saux veronique
Rognons de boeuf sauce balsamique recette Dukan de Sonia
Rôti de Dinde exquis et facile recette Dukan de aureline
Salade de Harengs Fumés recette Dukan de Perrine
Salade terre et mer recette Dukan de benenexil
Sauce poisson citronnée recette Dukan de Spartis
Saumon sauce à l'oseille recette Dukan de 58zaza
Sautée de crevettes au lait de coco recette Dukan de benenexil
Spaghettis de surimi à la crème et aux oignons recette Dukan de doti76
Tagliatelles de légumes recette Dukan de ninie27
Tarte au chocolat recette Dukan de Mazalisa
Tarte au jambon/oignon recette Dukan de Guillemette
Tarte au sucre comme la vraie recette Dukan de lilne74
Tendre gateau au chocolat recette Dukan de lilne74
Terrine aux 2 saumons recette Dukan de helene
Terrine de Thon
Terrine Surimi/Poireau
Terrine thon surimi recette Dukan de angelette
Velouté carotte moutardée et sa crème parfumée recette Dukan de mimicracra
Velouté de haricots verts au curry recette Dukan de Amandine
Verrine crevette/oeuf de lump recette Dukan de hallal
Verrine de moules au curry recette Dukan de benenexil
Verrines aux deux courgettes
Volaille à la cocotte recette Dukan de PUGNET
Waterzooi de poulet
Wok de poulet curry et thym recette Dukan de Ingrid
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Quelques recettes Dukan au hasard :
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