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Recettes Dukan à base de Fruit

Cette page propose 658 recettes Dukan.

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Protéines Pures Protéines Légumes Consolidation | Sans toléré Avec toléré
Avec Sons Avec oeuf Avec arôme Avec Protifar
Apéritif Entrées Plat Dessert Petit déjeuner Sauce

Abricotine (au tofu soyeux) Abricotine (au tofu soyeux) recette Dukan de spicy Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Abricots à la crème Abricots à la crème recette Dukan de carofraise Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Absolutely fabulous (glace orange-citron à l'italienne avec sorbetière) Absolutely fabulous (glace orange-citron à l'italienne avec sorbetière) recette Dukan de supertata Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Agrumes curd Agrumes curd recette Dukan de ktia Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Amandine aux pêches Amandine aux pêches recette Dukan de nathalie55 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Amandine aux poires Amandine aux poires recette Dukan de Bubullolight Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Ananas à la plancha Ananas à la plancha recette Dukan de BellyLou Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Ananas quinoa  frais Ananas quinoa frais recette Dukan de nathalie55 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Banana Bread Banana Bread recette Dukan de spicy Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Barquettes à la fraise dudu Barquettes à la fraise dudu recette Dukan de sandeefox Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Batavia au cantal, pomme, dés jambon Batavia au cantal, pomme, dés jambon recette Dukan de nathalie55 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Bavarois à la framboise Bavarois à la framboise recette Dukan de Delf2711 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Bavarois aux céréales orange chocolat Bavarois aux céréales orange chocolat recette Dukan de blanblan66 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Bavarois aux fraises express Bavarois aux fraises express recette Dukan de chinyere Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Bavarois de kaki Bavarois de kaki recette Dukan de Bubullolight Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Bavarois pistache fraise Bavarois pistache fraise recette Dukan de MissDior Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Bavarois poires-chocolat Bavarois poires-chocolat recette Dukan de BBBOOP Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Bavarois vanille et fleur d'oranger aux fruits rouges Bavarois vanille et fleur d'oranger aux fruits rouges recette Dukan de Laniak Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Beignets aux poires sans huile Beignets aux poires sans huile recette Dukan de cecilebeaud Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Bettelmann (mendiant) aux pommes Bettelmann (mendiant) aux pommes recette Dukan de mokaneko Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Biscuit aux fruits rouges Biscuit aux fruits rouges recette Dukan de Sumo68 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Biscuits croquant à la pomme Biscuits croquant à la pomme recette Dukan de BBNini Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Biscuits Pommes et sa chantilly Biscuits Pommes et sa chantilly recette Dukan de cecilebeaud Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Blanc - Manger for girls Blanc - Manger for girls recette Dukan de bblonde Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Boeuf et jambon à la tomate et patate Boeuf et jambon à la tomate et patate recette Dukan de cat23 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Boeuf nashi (à la poire) Boeuf nashi (à la poire) recette Dukan de spicy Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Bombe soyeuse Bombe soyeuse recette Dukan de Sumo68 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Bonbons ou pâtes de fruits au konjac betterave eau de rose litchi Bonbons ou pâtes de fruits au konjac betterave eau de rose litchi recette Dukan de ktia Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Bouchées de noix de Saint Jacques à l'ananas caramélisé et vanillé Bouchées de noix de Saint Jacques à l'ananas caramélisé et vanillé recette Dukan de Bubullolight Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Bouchées poire bleu noix (sans oeuf) Bouchées poire bleu noix (sans oeuf) recette Dukan de lilirose2b Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Bouillon de poule thaï au konjac Bouillon de poule thaï au konjac recette Dukan de spicy Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Boulettes de crevettes coco sauce aigre-douce ananas Boulettes de crevettes coco sauce aigre-douce ananas recette Dukan de Bubullolight Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Boulettes express au gingembre Boulettes express au gingembre recette Dukan de Bubullolight Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Boulettes marocaines sucrées Boulettes marocaines sucrées recette Dukan de ValerieVVV Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Bounty (entremet noix de coco cacao) Bounty (entremet noix de coco cacao) recette Dukan de spicy Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Braisée de Saint Jacques au romarin Braisée de Saint Jacques au romarin recette Dukan de charlotteofraise Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Brioche à la vanille Brioche à la vanille recette Dukan de cat23 Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Brioche express Brioche express recette Dukan de Sumo68 Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Brioches exotique Brioches exotique recette Dukan de cannelle009 Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Briochettes à la confiture de fraise Briochettes à la confiture de fraise recette Dukan de adeline571 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Brochette de poulet et pêche au colombo Brochette de poulet et pêche au colombo recette Dukan de nathalie55 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Brochettes créoles Brochettes créoles recette Dukan de nathalie55 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Brochettes de crevettes et ananas sauce aigre-douce Brochettes de crevettes et ananas sauce aigre-douce recette Dukan de Bubullolight Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Brochettes de dinde à l'orange sanguine Brochettes de dinde à l'orange sanguine recette Dukan de Bubullolight Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Bubble tea aux perles de konjac Bubble tea aux perles de konjac recette Dukan de ktia Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Bûche blanc-manger et sa compotée pommes airelles Bûche blanc-manger et sa compotée pommes airelles recette Dukan de bblonde Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Bûche de crêpes de Noël pomme caramel Bûche de crêpes de Noël pomme caramel recette Dukan de Totum Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Bûche de Noël Rhum et Ananas Bûche de Noël Rhum et Ananas recette Dukan de weiss muriel Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Bûche festive (entremet mousse parfum au choix) Bûche festive (entremet mousse parfum au choix) recette Dukan de spicy Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Bûche qui roule n'amasse pas mousse Bûche qui roule n'amasse pas mousse recette Dukan de rametal Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Burgundy Pear-adise Burgundy Pear-adise recette Dukan de supertata Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Cabillaud à la mangue Cabillaud à la mangue recette Dukan de pitseleh Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Cake à la poire et au tofu soyeux Cake à la poire et au tofu soyeux recette Dukan de lynce0 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Cake abricot amande Cake abricot amande recette Dukan de nathalie55 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Cake au kaki pistache et orange Cake au kaki pistache et orange recette Dukan de ktia Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Cake aux pommes Cake aux pommes recette Dukan de zineb Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Cake aux pommes Cake aux pommes recette Dukan de nathalie55 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Cake aux sons délicieux marbré chocolat coco Cake aux sons délicieux marbré chocolat coco recette Dukan de So2709 Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Cake butter-cannelle-pomme à ma façon Cake butter-cannelle-pomme à ma façon recette Dukan de Sumo68 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Cake chocolat/poire Cake chocolat/poire recette Dukan de tenebris Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Cake double texture aux pommes Cake double texture aux pommes recette Dukan de Sumo68 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Cake moelleux chocolat noix de coco Cake moelleux chocolat noix de coco recette Dukan de ptitlion Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Cake moelleux pomme canelle Cake moelleux pomme canelle recette Dukan de passiflore22 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Cake moelleux rhum / coco Cake moelleux rhum / coco recette Dukan de Flo0195 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cake poire Cake poire recette Dukan de nathalie55 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Cakes coco matcha pandan Cakes coco matcha pandan recette Dukan de ktia Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Calamar à l'indienne aux vermicelles de konjac Calamar à l'indienne aux vermicelles de konjac recette Dukan de ktia Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cara mousses chocopoires Cara mousses chocopoires recette Dukan de MissDior Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Carotte cake coco Carotte cake coco recette Dukan de ktia Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Carpaccio de daurade Carpaccio de daurade recette Dukan de ktia Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Carrés au son d'avoine et aux fruits rouges Carrés au son d'avoine et aux fruits rouges recette Dukan de Helena27 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Carrés Poire/Rhubarbe au son d'avoine Carrés Poire/Rhubarbe au son d'avoine recette Dukan de Helena27 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Cédrat un jour... cédrat toujours! Cédrat un jour... cédrat toujours! recette Dukan de supertata Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Céréales pomme noix de coco (au soja texturé) Céréales pomme noix de coco (au soja texturé) recette Dukan de spicy Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Charlotte aux fraises à la crème frangipane Charlotte aux fraises à la crème frangipane recette Dukan de supertata Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
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Cheescake au tofu soyeux Cheescake au tofu soyeux recette Dukan de Utilisateur81553 Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
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Cheese cake façon tatin Cheese cake façon tatin recette Dukan de Zaloo Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Cheese cake marbré Cheese cake marbré recette Dukan de Sumo68 Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Cheese cake myrtilles citron Cheese cake myrtilles citron recette Dukan de Sumo68 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Cheese fraises 0% Cheese fraises 0% recette Dukan de bblonde Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Cheesecake au fruits rouges Cheesecake au fruits rouges recette Dukan de Utilisateur93547 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Cheesecake aux framboises Cheesecake aux framboises recette Dukan de Helena27 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Cheesecake Brousse Fruits rouges Cheesecake Brousse Fruits rouges recette Dukan de GreenThea Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Cheesecake choco-orange Cheesecake choco-orange recette Dukan de Ninatia Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Cheesecake coco Cheesecake coco recette Dukan de mylilounette Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Cheesecake façon tarte aux myrtilles Cheesecake façon tarte aux myrtilles recette Dukan de spicy Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Cheesecake New Yorkais aux myrtilles Cheesecake New Yorkais aux myrtilles recette Dukan de spicy Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Chips d'ananas Chips d'ananas recette Dukan de orchid Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Chips de poire 0% Chips de poire 0% recette Dukan de alizee52 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Chips de pomme 0% Chips de pomme 0% recette Dukan de alizee52 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Choc'orange comme un PIM'S Choc'orange comme un PIM'S recette Dukan de lilirose2b Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Chocolat Blanc / noix de coco Chocolat Blanc / noix de coco recette Dukan de cecilebeaud Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
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