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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Recettes Dukan à base de Oeuf

Petit memento pour la cuisson : oeuf à la coque (3 minutes), oeuf mollet (6 minutes), oeuf dur (10 minutes).

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Protéines Pures Protéines Légumes Consolidation | Sans toléré Avec toléré
Avec Sons Avec oeuf Avec arôme Avec Protifar
Apéritif Entrées Plat Dessert Petit déjeuner Sauce

Cake léger sans toléré au surimi Cake léger sans toléré au surimi recette Dukan de Mcath67 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cake marbré Cake marbré recette Dukan de blin Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Cake marin au courgettes Cake marin au courgettes recette Dukan de Meva Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Cake moelleux Cake moelleux recette Dukan de susan41 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cake moelleux Cake moelleux recette Dukan de griffu Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cake moelleux à la cannelle Cake moelleux à la cannelle recette Dukan de walily Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cake moelleux au chocolat Cake moelleux au chocolat recette Dukan de tenebris Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Cake moelleux aux baies de goji Cake moelleux aux baies de goji recette Dukan de tenebris Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cake moelleux chocolat noix de coco Cake moelleux chocolat noix de coco recette Dukan de ptitlion Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Cake moelleux pomme canelle Cake moelleux pomme canelle recette Dukan de passiflore22 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Cake moelleux rhum / coco Cake moelleux rhum / coco recette Dukan de Flo0195 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cake moelleux salé : on prend les mêmes et on recommence Cake moelleux salé : on prend les mêmes et on recommence recette Dukan de Utilisateur115635 Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Cake moelleux surimi courgette oignon Cake moelleux surimi courgette oignon recette Dukan de Saika81 Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Cake moelleux Thon, Courgette, Poivron et oignon Cake moelleux Thon, Courgette, Poivron et oignon recette Dukan de Manu Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Cake moka (au café) Cake moka (au café) recette Dukan de spicy Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cake oignon surimi Cake oignon surimi recette Dukan de ateabou Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Cake poire Cake poire recette Dukan de nathalie55 Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3)
Cake poulet et bacon Cake poulet et bacon recette Dukan de cat23 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cake poulet fumé et tomate Cake poulet fumé et tomate recette Dukan de alixmo Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Cake poulet, poivrons et tomates séchées Cake poulet, poivrons et tomates séchées recette Dukan de walily Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Cake pour les gourmands Cake pour les gourmands recette Dukan de moumoune77 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cake praliné et châtaigne au gluten de blé Cake praliné et châtaigne au gluten de blé recette Dukan de Flordemayo Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cake provençal Cake provençal recette Dukan de vivadrie Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Cake renversé au potiron Cake renversé au potiron recette Dukan de missmimi Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Cake rhubarbe Cake rhubarbe recette Dukan de Ppoussinette Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Cake rouge et noir Cake rouge et noir recette Dukan de walily Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Cake Saint Pierrelin tofu et jambon Cake Saint Pierrelin tofu et jambon recette Dukan de deeddine2012 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cake salé Cake salé recette Dukan de Alex Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Cake salé avoine/gluten Cake salé avoine/gluten recette Dukan de supertata Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cake salé excellentissime 100% PP Cake salé excellentissime 100% PP recette Dukan de canct Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Cake salé moelleux Cake salé moelleux recette Dukan de Laptiteboule Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Cake sans son thon, hareng, poisson (au choix) Cake sans son thon, hareng, poisson (au choix) recette Dukan de Ppoussinette Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
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Cake saumon  crevettes Cake saumon crevettes recette Dukan de mimi13560 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cake saumon citron ciboulette Cake saumon citron ciboulette recette Dukan de karolle Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cake saumon fumé et poireaux Cake saumon fumé et poireaux recette Dukan de carahio78000 Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés
Cake saumon/oseille/crevettes Cake saumon/oseille/crevettes recette Dukan de topokilo Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Cake saveur noisette aux jaunes d'œuf Cake saveur noisette aux jaunes d'œuf recette Dukan de laure1011 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cake saveur pizza royale Cake saveur pizza royale recette Dukan de karolle Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Cake sucré à la vanille Cake sucré à la vanille recette Dukan de AudreydelaManche Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
Cake sucré avoine/gluten Cake sucré avoine/gluten recette Dukan de supertata Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cake Surimi aux carré frais O% Cake Surimi aux carré frais O% recette Dukan de Utilisateur52309 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
Cake surimi poulet ou thon Cake surimi poulet ou thon recette Dukan de ginideb Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
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Cake thon-courgettes-poivron Cake thon-courgettes-poivron recette Dukan de zaza50 Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière)
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Cake tofu soyeux, son d'avoine et arôme au choix Cake tofu soyeux, son d'avoine et arôme au choix recette Dukan de Utilisateur98840 Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés
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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de patoisette sur Dukanaute

patoisette - Vers la courbe - le 07/10/2010 à 10:21

quelle quantité d'eau ajouter à la poudre d'oeuf pour avoir du blanc d 'oeuf merci d'avance por la réponse

Avatar de Claudyma sur Dukanaute

Claudyma - Vers la courbe - le 27/11/2010 à 17:54

Bonjour,

Comme je l'ai déjà dit, je ne commencerai mon régime qu'après les fêtes, mais je commence à me renseigner sérieusement, afin d'éviter au maximum de faire des erreurs. Comme j'ai quelques problèmes de cholestérol, je vais éviter le plus possible les jaunes d'oeufs. Mais comme cela m'ennuie aussi de les jeter, j'avais pensé utiliser des blancs d'oeufs en poudre. Deux questions :

* cela change certainement les quantités, puisque il manque le jaune. Faut-il utiliser 2 blancs d'oeufs en poudre pour 1 oeufs entier ?

* la poudre de blancs d'oeufs (protéïne pure) peut-elle remplacer le protifar.

Merci de votre réponse et à bientôt

Claudyma

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 28/11/2010 à 20:43

Ca dépend des recettes, au début, tu vas sans doute tatonner avec ce nouvel ingrédient, et rapidement tu vas trouver tes marques.

La poudre de blanc d'oeuf ne remplace pas le protifar dans toutes les recettes, puisque c'est de la protéine de lait, ca n'a pas la meme consistance

Avatar de Diviya sur Dukanaute

Diviya - le 02/05/2011 à 17:11

Bonjour,

 

Où peut on trouver que des blancs d'oufs? Apparemment cela se vendrait en brick.

 

Merci de votre aide

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 02/05/2011 à 18:09

http://www.dukanaute.com/ou_trouver_les_produits_pour_le_regime_dukan-25.html

Va sur la fée régime ! :)

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