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Pour 100g > Calories : 53, Protides : 9.6g, Lipides : 0.05g, Glucides : 3.2g.
Cette page propose 101 recettes Dukan.
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Protéines Pures
Protéines Légumes
Consolidation |
Sans toléré
Avec toléré
Avec Sons
Avec oeuf
Avec arôme Patiwizz
Avec Protifar
Apéritif
Entrées
Plat
Dessert
Petit déjeuner
Sauce
Appareil de base pour petits gâteaux/muffins variés recette Dukan de sarak
Assiette fraîcheur recette Dukan de magdav
Bâtonnets de glace recette Dukan de angelette
Biscuits croquants au café
Brousse Dukan sucrée au citron super fraîche recette Dukan de ava13170
Cake au chocolat au micro ondes recette Dukan de vivadrie
Cake léger de thon et surimi recette Dukan de Ludanne
Cake provençal recette Dukan de vivadrie
Canelés de thon recette Dukan de merluche
Céréales troooop bonnes ! recette Dukan de supertata
Ch'Tiramisu sans toléré recette Dukan de missmimi
Chantilly Dukan
Charlotte au chocolat recette Dukan de monhomme
Charlotte glacée poire chocolat recette Dukan de xen
Cheese cake Dukan
Cheesecake au citron recette Dukan de chandler
Cheesecake Citron aux carrés frais recette Dukan de MissK75
Crème Choco-Café
Crevettes cocktails
Cupcakes à la cannelle fourré au 'Dudutella' recette Dukan de lasamaritaine972
Cupcakes choco glaçage vanille café recette Dukan de Mokhneche sonia
Duo galette choco/fromage blanc recette Dukan de myriam
Eclairs au café recette Dukan de adeline571
Émincé de poulet au colombo recette Dukan de flora067
Erzatz de Marronsuis assez fidèle recette Dukan de orangesmell
Forêt noire Dukan recette Dukan de ingridv
Fromage blanc 0% maison 'grand-mère' en bouteille Thermos recette Dukan de mokaneko
Galette Dukan fraicheur vanillée recette Dukan de titedreo
Gaspacho de poivron au chèvre (sans cuisson) recette Dukan de dietrace
Gâteau Amande & Rhubarbe recette Dukan de monhomme
Gâteau au fromage blanc comme le vrai recette Dukan de habibi
Gâteau au tofu façon Sarah (facile, rapide, sans sons et sans tolérés donc à volonté) recette Dukan de Sarah
Gâteau au yaourt fourré à la crème de framboise recette Dukan de adeline571
Gateau choco-noisette rapido recette Dukan de soniashana
Gâteau de Pâques fourré au chocolat sans son recette Dukan de syssy
Gaufre savoureuse au son d'avoine recette Dukan de Marika
Gaufres Dudu recette Dukan de bibounette
Glace à l'italienne (Arôme de votre choix) recette Dukan de mariedudu
Glace à la framboise recette Dukan de ANGELIQUE32
Glace à manger sans complexe recette Dukan de flamme2reve
Glace ananas/coco Teisseire 0% recette Dukan de chryssie
Macarons amande chocolat recette Dukan de virginie
Madeleines façon Mon Ptit Paradis recette Dukan de Monptitparadis
Mayonnaise aérienne bluffante recette Dukan de gegee38
Mayonnaise MyMy recette Dukan de lizz
Milk shake recette Dukan de nova
Milk Shake SOS J'ai le Cafard recette Dukan de Marion13
Milk-Shake Ananas & Noix de Coco recette Dukan de liora
Mini poivrons farcis au fromage recette Dukan de freche
Mon Fraisier 0% recette Dukan de monhomme
Mousse au chocolat Bounty coco
Mousse au chocolat sur lit de banane recette Dukan de nasta67
Mousse au citron recette Dukan de Nath
Mousse de saumon recette Dukan de ingridv
Mousse de thon au citron Beldi recette Dukan de lauredev
Muffins malins d'Elo recette Dukan de Madael
Muffins salés aux herbes de cleo (sans tolérés ni son) recette Dukan de cleofee
Oeufs farcis au maquereau ou au thon recette Dukan de syssy
Oreo Dukan/Galette choco au petit suisse recette Dukan de Anne-Claire
Pain au chocolat
Pain au micro-ondes sans sons recette Dukan de floreuse
Pain Chocolat Vanille
Pain d'épices Dukan
Pain de viande recette Dukan de misstick
Pain moelleux avec Protifar recette Dukan de libel20
Pain sans son ni toléré recette Dukan de eaudecoco
Pancake au protifar recette Dukan de sylvia687
Pancake salé au son de blé recette Dukan de lapinootte
Pancakes recette Dukan de Purple
Paris Brest Dukan recette Dukan de ingridv
Petits pains salés Ciboullette et/ou sucrés à la vanille recette Dukan de sofunky
Poivrons rouges farcis recette Dukan de miss66
Poulet farci aux champignons
Purée d'aubergine recette Dukan de benenexil
Quiche au Saumon fumé et Julienne de Légumes recette Dukan de olilim
Rillettes aux deux saumons
Rillettes d'espadon fumé et cornichons recette Dukan de lcastou
Rillettes de la mer
Rillettes de maquereaux fumés recette Dukan de calineceline
Rillettes de poulet
Rillettes de thon recette Dukan de frédérique chavet
Roulé de surimi recette Dukan de zephoon
Roulé frais recette Dukan de couleur
Sablés craquants recette Dukan de anniemorin
Sablés craquants à l'amande amère
Sauce à l'oignon
Sauce aïoli express recette Dukan de Dala
Sauce cocktail
Sorbet Menthe Chocolat recette Dukan de huneau
Sushi Dukan recette Dukan de miracarol
Tagliatelles de surimi aux crevettes recette Dukan de pupu37
Tarte au thon et à la tomate recette Dukan de Beatrice
Tartelette Cannelle Chocolat
Terrine de foies de volaille recette Dukan de Perryne
Tiramisu (sans lait écrémé ni protifar pour la génoise) recette Dukan de zephoon
Tiramisu aux mousses de deux poissons recette Dukan de ingridv
Tiramisu dès l'attaque recette Dukan de nasta67
Tiramisu Dukan Comme un Vrai recette Dukan de syssy
Tofucheese citron/framboise recette Dukan de moidis
Tortillas poulet à la mexicaine recette Dukan de lolotte21
Wrap Dukan au thon
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