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Recettes Dukan à base de Son de blé

Le son de blé provient des fragments de l'enveloppe du grain de blé. Céréale utilisée depuis la préhistoire, le blé est un élément important de notre alimentation.

Le son de blé est un aliment riche en fibres alimentaires, en protéines et en sels minéraux.

Lors du régime Dukan, cet aliment vous aide également à réguler votre transit. Vous pouvez le remplacer par du son d'épeautre si vous le souhaitez, qui a des propriétés quasi similaires

Le Docteur Dukan recommande 1 cuillère à soupe de cet aliment par jour en cas de constipation.

Pour 100g > Calories : 358, Protides : 17.6g, Lipides : 5.7g, Glucides : 59.2g

Cette page propose 323 recettes Dukan.

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Protéines Pures Protéines Légumes Consolidation | Sans toléré Avec toléré
Avec Sons Avec oeuf Avec arôme Patiwizz Avec Protifar
Apéritif Entrées Plat Dessert Petit déjeuner Sauce

Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) After Eight Cake (Gâteau au Chocolat et Ganache à la Menthe) After Eight Cake (Gâteau au Chocolat et Ganache à la Menthe) recette Dukan de Perrine
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Amaretti dudu Amaretti dudu recette Dukan de lapinootte
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Angel food cake aux sons Angel food cake aux sons recette Dukan de Shanyaya
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Appareil de base pour petits gâteaux/muffins variés Appareil de base pour petits gâteaux/muffins variés recette Dukan de sarak
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Baba au rhum Baba au rhum recette Dukan de nova
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Baba Dudu choco's Baba Dudu choco's recette Dukan de La Fée Dudu
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Barres céréalières choco-orange Barres céréalières choco-orange recette Dukan de grenouyerose
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Beignets de crevettes Beignets de crevettes recette Dukan de Galoo
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Beignets de thon façon accras de Miss Hungry Beignets de thon façon accras de Miss Hungry recette Dukan de misshungry
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Big Mac Dukan version Brigitte Big Mac Dukan version Brigitte recette Dukan de Brigitte
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Biscottes avec le pain de mie Dukan Biscottes avec le pain de mie Dukan recette Dukan de nugget
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Biscuit Céréales-Choco Biscuit Céréales-Choco recette Dukan de Alexandros
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Biscuits choco-coco Biscuits choco-coco recette Dukan de Alex7478
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Biscuits croquants au café Biscuits croquants au café
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Biscuits crousti-rapido Biscuits crousti-rapido recette Dukan de Lilirose
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Biscuits matin Biscuits matin recette Dukan de ktlktl
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Bouchées au saumon Bouchées au saumon recette Dukan de habibi
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Boulettes boeuf/jambon façon kefta Boulettes boeuf/jambon façon kefta recette Dukan de zwitene
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Boulettes Tabby Boulettes Tabby recette Dukan de Tabata
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Brouillade Complète Brouillade Complète recette Dukan de Vain
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Cake à la viande Cake à la viande recette Dukan de Chtournesol
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Cake au chocolat Cake au chocolat recette Dukan de Isa
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Cake au chocolat au micro ondes Cake au chocolat au micro ondes recette Dukan de vivadrie
Recette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Cake au chocolat légèrement vanillé Cake au chocolat légèrement vanillé recette Dukan de manoudu78
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Cake au Knacks saucisses de volaille fromage Cake au Knacks saucisses de volaille fromage recette Dukan de isamari64
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Cake aux 2 poivrons Cake aux 2 poivrons recette Dukan de Keva
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Cake aux 2 saumons et surimi Cake aux 2 saumons et surimi recette Dukan de Valynette
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Cake aux crevettes et surimi Cake aux crevettes et surimi recette Dukan de vivadrie
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Cake aux trois saveurs Cake aux trois saveurs recette Dukan de laetitess
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Cake carotte Cake carotte recette Dukan de karine27
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Cake choco Cake choco recette Dukan de Sansandrinette
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Cake de crabe et crevettes Cake de crabe et crevettes recette Dukan de claroune
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Cake excellentissime aux sons Cake excellentissime aux sons recette Dukan de carinette
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Cake jambon fromage Cake jambon fromage
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Cake jambon/tomates cerises Cake jambon/tomates cerises recette Dukan de PUGNET
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Cake moelleux Cake moelleux recette Dukan de griffu
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Cake moelleux Thon, Courgette, Poivron et oignon Cake moelleux Thon, Courgette, Poivron et oignon recette Dukan de Manu
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Cake provençal Cake provençal recette Dukan de vivadrie
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Cake saumon fumé et poireaux Cake saumon fumé et poireaux recette Dukan de carahio78000
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Cakes au café au micro-ondes Cakes au café au micro-ondes recette Dukan de mag37
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Calzone Dukan Calzone Dukan recette Dukan de jojo7857
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Canapés toastés au maquereau Canapés toastés au maquereau recette Dukan de mokaneko
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Céréales 'crunchy' Céréales 'crunchy' recette Dukan de Chtournesol
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Céréales pour le petit déjeuner Céréales pour le petit déjeuner
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Cheese burger dudu Cheese burger dudu recette Dukan de Manue
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Cheesecake au citron Cheesecake au citron recette Dukan de chandler
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Cheesecake fraise Cheesecake fraise recette Dukan de ModernLifeIsRubbish
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Cheesecake Spéculoos/Cannelle Cheesecake Spéculoos/Cannelle recette Dukan de Isabelle KHELIFI
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Chou-Fleur Sauce Fromage Blanc Citronnée Chou-Fleur Sauce Fromage Blanc Citronnée recette Dukan de Tabata
Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3) Clafoutis aux mirabelles Clafoutis aux mirabelles recette Dukan de soso7824
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Club sandwich Club sandwich
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Cookie géant Cookie géant recette Dukan de cian
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Cookies 100% PP Cookies 100% PP recette Dukan de Lilirose
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Cookies délicieux et inratables Cookies délicieux et inratables recette Dukan de sosso94310
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Cookies Dudu Cookies Dudu recette Dukan de mercedes
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Cookies Système D Cookies Système D recette Dukan de Sissi
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Crackers Crackers recette Dukan de Madael
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Crêpe Dukan au son d'avoine Crêpe Dukan au son d'avoine recette Dukan de langemi
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Crêpes à ma facon Crêpes à ma facon recette Dukan de nanou30
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Crêpes bretonnes facon dudu Crêpes bretonnes facon dudu recette Dukan de lamoelle
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Crêpes mini jambon-champignon Crêpes mini jambon-champignon recette Dukan de chryspepette
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Croq-bonheur Croq-bonheur recette Dukan de Virginie
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Croqu'au thon Croqu'au thon recette Dukan de Perrine
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Croque-Madame Croque-Madame recette Dukan de Dudule
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Croque-Monsieur Dukan Croque-Monsieur Dukan
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Croquette au jambon PP Croquette au jambon PP recette Dukan de meneaja
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Croustinette choco-noisette Croustinette choco-noisette recette Dukan de grenouyerose
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Crumble cannelle vanille Crumble cannelle vanille
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Crumble salé à la tomate Crumble salé à la tomate
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Crumble vanille rhubarbe Crumble vanille rhubarbe
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Cupcakes à la cannelle fourré au 'Dudutella' Cupcakes à la cannelle fourré au 'Dudutella' recette Dukan de lasamaritaine972
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Cupcakes choco glaçage vanille café Cupcakes choco glaçage vanille café recette Dukan de Mokhneche sonia
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Cupcakes Choco-Bergamote avec Arômes et Nature Cupcakes Choco-Bergamote avec Arômes et Nature
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés De la galette au gâteau De la galette au gâteau recette Dukan de merluche
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Des gno gno des kikis! Des gno gno des kikis! recette Dukan de Celiaa
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Deux galettes Dukan par jour Deux galettes Dukan par jour recette Dukan de cliotine
Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3) Dinette du dimanche soir Dinette du dimanche soir recette Dukan de missloo17
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Dome de porridge au chocolat et sa crème vanille/fraise Dome de porridge au chocolat et sa crème vanille/fraise recette Dukan de cliotine
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Donut's dukan aux sons Donut's dukan aux sons recette Dukan de missmimi
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Double cheeseburger Double cheeseburger recette Dukan de vraie
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Douceur aux carottes minute - micro onde Douceur aux carottes minute - micro onde recette Dukan de soniashana
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Duo galette choco/fromage blanc Duo galette choco/fromage blanc recette Dukan de myriam
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Escalope de veau panée Escalope de veau panée recette Dukan de lugrou
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Faisselle améliorée Faisselle améliorée recette Dukan de Laniram
Fajitas façon Célia Fajitas façon Célia recette Dukan de Celiaa
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Farçous Farçous recette Dukan de titine
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Flammenkueche alsacienne Flammenkueche alsacienne recette Dukan de sylvielot
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Flammenküche Dukan Flammenküche Dukan recette Dukan de 12nerak06
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Flan de légumes Flan de légumes recette Dukan de spacegirl
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Fond de tarte sucrée ou salée Fond de tarte sucrée ou salée
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Forêt noire Dukan Forêt noire Dukan recette Dukan de ingridv
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Fromage blanc et sons Fromage blanc et sons
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Galette à la norvégienne Galette à la norvégienne recette Dukan de christelle
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Galette aérienne pour petit déjeuner délicieux Galette aérienne pour petit déjeuner délicieux recette Dukan de paprikaa
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Galette au saumon et queues d'écrevisses citronnées Galette au saumon et queues d'écrevisses citronnées recette Dukan de Anne-Claire
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Galette au thon pour le bureau Galette au thon pour le bureau recette Dukan de kurihana30
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Galette aux carrés frais et saucisses de poulet Galette aux carrés frais et saucisses de poulet recette Dukan de nathyseb
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Galette bretonne Galette bretonne recette Dukan de benenexil
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Galette complète Galette complète recette Dukan de cliotine
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Galette d'été Dukan Galette d'été Dukan recette Dukan de Marion Cousin
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Galette de son d'avoine au chocolat Galette de son d'avoine au chocolat recette Dukan de armelle
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Galette de son d'avoine et de blé saveur fruitée Galette de son d'avoine et de blé saveur fruitée recette Dukan de fredouchou
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Galette des rois (100% Dukan) Galette des rois (100% Dukan) recette Dukan de Monptitparadis
Galette du matin façon mon amoureuse Galette du matin façon mon amoureuse recette Dukan de databene
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Galette Dukan Galette Dukan
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Galette Dukan à la chicorée/café Galette Dukan à la chicorée/café recette Dukan de rosered92
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Galette Dukan au Thon Galette Dukan au Thon recette Dukan de didine66
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Galette Dukan façon panini Galette Dukan façon panini recette Dukan de pichnette22
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Galette Dukan fraicheur vanillée Galette Dukan fraicheur vanillée recette Dukan de titedreo
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Galette pour fajitas Galette pour fajitas recette Dukan de cian
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Galette simple Galette simple recette Dukan de roselynemarie
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Galette sucré ou salée Galette sucré ou salée recette Dukan de brigitte77
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Galettes tout choco' coeur coulant Galettes tout choco' coeur coulant recette Dukan de Galoo
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Galetton à la canelle Galetton à la canelle recette Dukan de julie
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Gaspacho Dukan Gaspacho Dukan
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Gâteau 4X4 Gâteau 4X4 recette Dukan de Sylvie
Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3) Gâteau à la poire Gâteau à la poire recette Dukan de nicou333
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Gâteau arôme noisette Gâteau arôme noisette recette Dukan de RejeaneBdC
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Gâteau au chocolat aux sons Gâteau au chocolat aux sons recette Dukan de aurelieclaudel
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Gâteau au chocolat fourré à la crème vanille Gâteau au chocolat fourré à la crème vanille recette Dukan de Magrevem
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Gâteau au chocolat rapide Gâteau au chocolat rapide recette Dukan de jarodely
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Gâteau au yaourt Gâteau au yaourt recette Dukan de capucine11
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Gâteau au yaourt 0% à la cerise Gâteau au yaourt 0% à la cerise recette Dukan de saandrine
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Gâteau au yaourt de lizou Gâteau au yaourt de lizou recette Dukan de lizou
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Gâteau au yaourt façon Soso Gâteau au yaourt façon Soso recette Dukan de soso7824
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Gâteau au yaourt fourré à la crème de framboise Gâteau au yaourt fourré à la crème de framboise recette Dukan de adeline571
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Gâteau aux doux âromes Gâteau aux doux âromes recette Dukan de Valdiamant
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Gâteau choco rapido Gâteau choco rapido recette Dukan de Gigi182
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Gâteau chocolat orange Gâteau chocolat orange recette Dukan de mamiedany
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Gateau chocolat, noix de coco au micro-ondes Gateau chocolat, noix de coco au micro-ondes recette Dukan de mag37
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Gâteau chocolat/noisette Gâteau chocolat/noisette recette Dukan de Margaret
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Gâteau de légumes Choupchoup Gâteau de légumes Choupchoup recette Dukan de choupchoupquipulse
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Gâteau de sons Dukan Gâteau de sons Dukan
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Gâteau délicieux Gâteau délicieux recette Dukan de anvinau
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Gateau express du matin Gateau express du matin recette Dukan de Gne38
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Gâteau Léger Gâteau Léger recette Dukan de gyle2002
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Gateau Moelleux à la Vanille Gateau Moelleux à la Vanille recette Dukan de Laniram
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Gateau moelleux au chocolat express Gateau moelleux au chocolat express recette Dukan de ladybambou
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Gâteau moëlleux au chocolat, sons, épices Gâteau moëlleux au chocolat, sons, épices recette Dukan de kloukiki
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Gâteau moelleux au micro-onde Gâteau moelleux au micro-onde recette Dukan de fab2506
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Gâteau moelleux et gouteux au chocolat aux 2 oeufs Gâteau moelleux et gouteux au chocolat aux 2 oeufs recette Dukan de lauredev
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Gateau salé de son et poulet Gateau salé de son et poulet recette Dukan de Galoo
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Gateau très moelleux et bien gonflé Gateau très moelleux et bien gonflé recette Dukan de Elamia
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Gateaux apéritif 'croq'biquette' Gateaux apéritif 'croq'biquette' recette Dukan de fingalenwen
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Gâteaux pour le thé/café, facile et rapide Gâteaux pour le thé/café, facile et rapide recette Dukan de RejeaneBdC
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Gaufre savoureuse au son d'avoine Gaufre savoureuse au son d'avoine recette Dukan de Marika
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Gaufres à la vanille Gaufres à la vanille recette Dukan de audrey66
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Gnocchis à la Dukan Gnocchis à la Dukan
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Gnocchis PP Gnocchis PP recette Dukan de Celiaa
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Gourmandes tartines arôme 'miel' au micro-ondes Gourmandes tartines arôme 'miel' au micro-ondes recette Dukan de RejeaneBdC
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Gratin de coquilles Saint Jacques Gratin de coquilles Saint Jacques recette Dukan de sylvielot
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Gressins au sésame Gressins au sésame recette Dukan de sylvielot
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Hamburger au saumon Hamburger au saumon recette Dukan de lolotte
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Hamburger ChoupChoup Hamburger ChoupChoup recette Dukan de choupchoupquipulse
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Hamburger Dudu Hamburger Dudu recette Dukan de JenniScrap
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Hamburger Dukan Hamburger Dukan
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Kebab à la Dukan Kebab à la Dukan recette Dukan de Perrine
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Kebab moelleux à l'indienne - spécial iftar Kebab moelleux à l'indienne - spécial iftar recette Dukan de soniashana
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette sans aliments tolérés Kebab syssy Kebab syssy recette Dukan de syssy
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Keftas de poulet Keftas de poulet recette Dukan de fangui
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Keftas de poulet aux sons Keftas de poulet aux sons recette Dukan de fangui
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés La tarte au citron qui tue La tarte au citron qui tue recette Dukan de ladyoscar67
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Lasagnes de la mer Lasagnes de la mer recette Dukan de jojo7857
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Lasagnes Dukan Lasagnes Dukan
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Les 'polpettoni' à l'Italienne Les 'polpettoni' à l'Italienne recette Dukan de colette
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Long Bacon Dukan Long Bacon Dukan recette Dukan de elis
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Madeleine au cacao Madeleine au cacao recette Dukan de schluppette
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Madeleines Coco/Noisette Madeleines Coco/Noisette recette Dukan de benenexil
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Madeleines dorées ananas-coco Madeleines dorées ananas-coco recette Dukan de Perrine
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Madeleines Dukan Madeleines Dukan
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Marbré au chocolat/vanille Marbré au chocolat/vanille recette Dukan de syssy
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Mbesess sucré ou salé (marocain) Mbesess sucré ou salé (marocain) recette Dukan de minoucha
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Milkshake aux 2 sons Milkshake aux 2 sons recette Dukan de lullin
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Mille feuilles façon Dukan Mille feuilles façon Dukan recette Dukan de cycykrk
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Mini-cakes au citron Mini-cakes au citron recette Dukan de soso7824
Recette autorisée en Protéines LégumesRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Mini-pizzas pour l'apéritif Mini-pizzas pour l'apéritif recette Dukan de Emi44
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Minis blinis aromatisés Minis blinis aromatisés recette Dukan de Vanyna
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Minis cakes au café Minis cakes au café recette Dukan de Kako
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Moelleux au chocolat Moelleux au chocolat
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Moelleux au citron Moelleux au citron recette Dukan de emilyseb
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Moelleux poire/chocolat Moelleux poire/chocolat recette Dukan de manou76
Recette autorisée en Phase de Consolidation (phase 3) Mon Fraisier 0% Mon Fraisier 0% recette Dukan de monhomme
Muffin délicieux arome beurre salé et noisette pate romaine Muffin délicieux arome beurre salé et noisette pate romaine recette Dukan de luciole29
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Muffin gourmand choco/noisette Muffin gourmand choco/noisette recette Dukan de Galoo
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Muffins antillais 'dukanisés' Muffins antillais 'dukanisés' recette Dukan de cynthia97122
Recette autorisée en Protéines PuresRecette contenant des aliments tolérés (à partir de la croisière) Muffins au coeur fondant de chocolat Muffins au coeur fondant de chocolat recette Dukan de Estelle
Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Muffins aux myrtilles Muffins aux myrtilles recette Dukan de virginie
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Recette autorisée en Protéines PuresRecette sans aliments tolérés Muffins de la mer Muffins de la mer recette Dukan de syssy
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Les 5 derniers commentaires :

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missmag - Vers la courbe - le 22/06/2010 à 13:37

bonjour, je voudrais savoir si je peux me passer du son de blé, que je ne trouve nul part, par exemple j aimerai faire les muffin mais puis je les faire sans son de blé? et si oui je remplace par quoi?

merci

Dukanaute - Vers la courbe - le 22/06/2010 à 13:44

Le son de blé n'est pas obligatoire, il sert juste en cas de constipation. Si tu n'en trouves pas, tu trouveras peut être du son d'épeautre, qui a quasi les mêmes propriétés.

Il n'est pas interchangeable avec un autre produit, mais la majeure partie des recettes peuvent se realiser sans la cuillère de son de blé

mapie47 - Vers la courbe - le 11/07/2010 à 18:43

Bonjour,

je voudrais savoir si on peut prendre du blé de chez le paysan et le mixer nous méme car je peut on avoir si cela est possible ???? Merci de votre réponse , MP

Dukanaute - Vers la courbe - le 14/07/2010 à 12:31

Il faut du son de blé et non pas du blé, ca me parait compliqué de dissocier la céréale du son soit même.

Par contre, tu peux tenter dans les meuneries près de chez toi, ils extraient la céréale pour la farine des boulangers, donc ils ont souvent un excédent de son de blé

Nassou - le 28/07/2010 à 17:15

c bizar moi le son de blé me donne des diahré je crois ke je v le rayé de mon alimentation est ce ke cela pose un pb pour les recette? c pourtant pas alli le régime ke je fais mdr mais à chake fois ke j en utilise dans mes plats je cours au wc

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