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Régime Dukan Les boissons pendant le régime Dukan

Ces informations sont données à titre indicatif.

Pendant le régime Dukan, vous devez apporter un soin particulier à bien vous hydrater.

Les eaux

Toutes les eaux de sources sont autorisées. Evitez seulement les eaux à trop forte teneur en sel comme la Vichy ou la Badoit. Si vous n'aimez pas l'eau plate, n'hésitez pas à boire de l'eau gazeuse, en vérifiant toujours que le taux de sel est raisonnable.

Evidemment, l'eau du robinet peut accompagner sans soucis votre régime.

Les boissons chaudes

Pensez également au thé, au café et aux infusions, qui vous aideront à bien boire votre quota de liquide nécessaire.

Les sodas

La règle est simple : à volonté dès l'attaque, si moins d'une calorie le verre.

Mais soyez raisonnable, les sodas restent une mauvaise habitude, il vaut mieux les restreindre à des quantités raisonnables. Cependant, Il vaut mieux abuser de leur saveur édulcorée que de craquer. A vous de trouver votre juste équilibre. L'idéal est de 1 à 3 cannettes par jour.

Voici la liste des sodas que vous pouvez consommer :

Attention, le terme "light" sur les sodas ne veut pas dire sans sucre, mais bien allégé en sucre. Les sodas suivant sont interdits pendant les phases d'amaigrissement du régime Dukan :


Mis à jour le le 17/10/2011.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de galatee33 sur Dukanaute

galatee33 - Vers la courbe - le 23/01/2017 à 19:35

Bonsoir

J'ai trouvé des canettes de 7up goût mojito avec 1kcal au100ml. C'est étonnant de similitude en matière de goût et cela fait illusion à l'apéritif

Avatar de Hele124798 sur Dukanaute

Hele124798 - Vers la courbe - le 26/04/2017 à 03:27

Les colas diètes (avec édulcorant) sont reconnus comme du sucres par le cerveau, résultat: le pancréas secrète de l'insuline... puisque l'insuline reste dans le sang, ne trouvant pas de sucre à digérer, l'insuline incorpore les graisses....donc nous sommes encore plus à risque de développer le diabète de type 2. Le saviez-vous?

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 18/05/2017 à 10:04

@Hele124798 c'est bien pour ca que je parle avant tout de l'eau !

Les sodas peuvent être consommé et il est prudent de le faire avec modération

Avatar de ZeinaDemari sur Dukanaute

ZeinaDemari - Vers la courbe - le 26/06/2017 à 17:32

Je viens de regarder l'etiquette du Coca Zero est c'est 0.3K/100ml et non 0.15K/100ml

Avatar de ZeinaDemari sur Dukanaute

ZeinaDemari - Vers la courbe - le 26/06/2017 à 17:34

et 1,2K/100ml pour le Coca Light

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