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Régime Dukan Liste de courses type pour Dukan

Ces informations sont données à titre indicatif.

Vous vous lancez dans le Régime Dukan, plein de motivation, le cabas en main, mais vous vous demandez quelles emplettes vous devez faire ? Voilà une liste non exhaustive des courses type pour le régime Dukan.

N'hésitez pas à faire des provisions, il faut absolument limiter la faim, surtout au début, où le syndrome du frigo vide qui peut agir défavorablement sur le moral.

Pour les premières courses, éviter d'acheter des produits tolérés pour limiter la tentation lors de la phase d'attaque.

Après la phase d'attaque, on ajoute :

Et pour le PL, on ajoute

Et vous, vous achetez quoi ?


Mis à jour le le 13/10/2009.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de dezy333 sur Dukanaute

dezy333 - Vers la courbe - le 03/04/2016 à 17:17

bonjour quelqun sait il ou je peux trouver des bonbons 0 %? set il autorisé?

Avatar de byzie sur Dukanaute

byzie - Vers la courbe - le 07/05/2016 à 14:37

bonjour

j'aimerais savoir si les chewing gum sans sucre sont autorisés.

merci pour vos répnses

Avatar de mimiduk sur Dukanaute

mimiduk - Vers la courbe - le 07/10/2016 à 19:46

Bonsoir à tous,j'aimerai savoir dans quel magasin je peux trouver du carré frais 0 pour cent et celui à l'ail au fines herbe? Car j'en trouve que du normal ; Merci pour vos réponses!

Avatar de Nomadine sur Dukanaute

Nomadine - Vers la courbe - le 09/11/2016 à 23:59

les chewing gum sans sucre sont autorisés

Avatar de Chehraz sur Dukanaute

Chehraz - le 24/11/2016 à 10:30

Bonjour je me permets de vous laisser ce message je viens de finir mon régime dukan et j ai perdu 13kg! Mon petit plus les produits tout prêt de la boutique ! Il me reste un stock d une dizaine de box de konjac saveur d Asie, 8 paquets de tagliatelle nature de konjac et 10 paquets de tagliatelle de konjac épinard je les brade pour celle qui sont intéressés contacter moi par mail chehraz@hotmail.fr j habite à cergy envois possible

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