Régime Dukan Qui est Dukanaute ?

Ces informations sont données à titre indicatif.
Pour avoir les informations officielles du Dr Dukan, rendez-vous sur son site de Coaching minceur personnalisé.

De nombreuses personnes m'ont demandé qui se cache derrière le nom de "Dukanaute" ici, ou de "Menu Dukan" sur la page Facebook.

Je m'appelle Anne-Laure, j'ai 30 ans, je vis en Bretagne. Je suis informaticienne de profession, et pendant mon temps libre, je m'occupe de ce site.

J'ai commencé le régime Dukan en septembre 2009, après avoir fait ma simulation sur le site du Dr Dukan. J'avais lu le best seller sur Dr Dukan "Je ne sais pas maigrir" quelques mois auparavant sur les conseils d'une amie pour qui le régime avait été une vraie réussite.

Il m'a fallu murir le projet : hors de question de me lancer tête baissée dans ce programme sans en connaitre les principes et les conséquences.

Rapidement, j'ai eu envie de partager des recettes et surtout d'en tester plein de nouvelles. C'est comme cela qu'est né le projet "Dukanaute", sur l'envie de partager les bonnes astuces entre internautes. Hors de question de mal manger ou de punir ma cuisine :)

Pourquoi Dukanaute ?

La toile regorge de sites sur le régime Dukan, mais je ne voyais que des termes féminisés. J'ai donc pensé aux hommes, qui eux aussi, suivent ce régime, et j'ai trouvé un terme générique. C'est également une référence aux grands voyageurs (astronautes, cosmonautes, argonautes !), car le régime Dukan est un périple que l'on fait tous ensemble en se soutenant.

Les "Dukanautes" sont donc les Internautes qui se regroupent sur la toile pour parler de leur parcours pendant le suivi de la méthode Dukan.

Et les résultats alors ?

Partant de 73 kg pour 1.62m, je m'étais fixé l'objectif irréalisable pour moi de 59kg (histoire de ne plus voir le 6 sur la balance). Comme beaucoup, j'avais un "jean test" de mes 20 ans, qui prenait la poussière dans un carton de la cave. Il devenait le Saint Graal :)

La simulation sur le site du Dr Dukan indiquait que mon Juste Poids était de 56.5 kg, c'était alors pour moi un Everest, et je ne trouvais pas ce Dr bien sérieux !

Pour celles et ceux qui veulent découvrir mon parcours en "courbes", je vous propose d'accèder à mon graphique d'évolution de poids que je continue à maintenir à jour.

Mon message à celles et ceux qui parfois, se découragent

Quand on regarde la courbe dans sa globalité, on se dit que ça descend. MAIS, si vous zoomez, vous verrez qu'en fait je n'ai pas perdu de façon régulière. Je pesais le même poids le 8 octobre et le 27 octobre ! Pourtant, j'ai tenu le cap, et j'ai bien fait ! Avec 2 kg de perte par mois en moyenne, ce n'est certes pas un record de fonte de graisse, mais c'est une régularité et une ténacité qui m'a permis d'atteindre mon objectif et même de le surpasser !

Et aujourd'hui ?

Je termine ma phase de consolidation, que je fais avec le même sérieux que les deux premières phases. J'ai mis quasi un mois à perdre ce dernier kilo pour atteindre les 59 et non les 60 que mon corps s'obstinait à conserver. Le "Juste poids" annoncé par le Dr était en fait parfait, puisqu'en conso, mon corps est passé à ce poids sans soucis, naturellement.

La phase que je redoute le plus approche à grands pas : la phase de stabilisation. Mais j'ai appris à cuisiner autrement, à me faire plaisir avec des recettes réellement succulentes, mais très légères.

Et aujourd'hui, le "jean test" de mes 20 ans est trop grand pour moi !

Toujours surprise du succès de ce site, et ravie chaque jour de votre fidélité et de vos messages, je vous souhaite plein de succès à votre tour !

J'en profite également pour remercier tous les gens qui ont participé et qui participent à la construction de ce site.

Anne-Laure alias Dukanaute.

Mis à jour le le 21/06/2010.

Les 5 derniers commentaires :

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Flordemayo - - le 19/08/2012 à 11:19

Anne-Laure,

Merci pour cet excellent site, tellement utile à un grand nombre d'entre nous.

Phiphine1ere - - le 19/08/2012 à 14:43

Oh oui .... Merci à toi Anne-Laure ! Tu as changé la vie de plein de femmes .... En tout cas, tu as changé la mienne. Grâce à ce site j'ai non seulement maigri mais j'ai appris à cuisiner !! et ça, quelque part, c'est le grand chambardement qui va me permettre de transformer le régime en succès. J'en suis persuadée !

 

Alors merci pour cette idée plus que géniale que tu as eu de nous ouvrir ce site. Dukanaute est une communauté très sympathique à laquelle je suis très attachée.

 

A ce sujet, je voulais te prévenir que l'autre jour mon antivirus (avast en version gratuite) m'a envoyé un questionnaire au sujet du site dukanaute.com ... Evidemment, je lui ai attribué la meilleure note possible. En revanche, j'ai eu un peu de mal à proposer une catégorie dans laquelle le classer ..... Il y en avait plusieurs : jeu vidéo, site marchand, etc etc ...... Rien ne convenait vraiment .... Alors en fin de compte j'ai classé dukanaute.com dans les réseaux sociaux.

 

J'espère que ça ne te gênera pas mais c'est vraiment comme ça que je le ressens.

 

Je te souhaite une excellente continuation et plein de bonheur. Tu le mérites largement vu les merveilleux moments que ton site nous offre.

 

Merci et plein de bisous à toi .........

Dukanaute - - le 06/02/2013 à 15:20

Merci pour vos messages !! :)

Et oui, Dukanaute.com est bien le meilleur des réseaux sociaux autour des amoureux de la cuisine light :)

kimmijunior - - le 06/04/2013 à 23:43

je ne vais être très originale mais c'est un site que je consulte tous les jours depuis le 1er jour de mon régime. il est sensationnel. nous sommes toutes et tous dans la même démarche et ce site nous aide énooooormément dans notre perte de poids. la réglette et surtout le graphique,le forum, les recettes....bon je m'arrête la, ça serai trop long.ne changez rien c'est parfait!!!encore merçi

blackcookie - - le 23/04/2013 à 15:17

Merci Anne-Laure pour ce site génial ! je trouve que c'est très bien réalisé, tout est fait pour encourager, c'est bien étudié, bravo !! chaque jour ce site est un soutien pour moi !

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