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Recette Dukan Abricotine (au tofu soyeux)

Régime Dukan (recette minceur) : Abricotine (au tofu soyeux) #dukan http://www.dukanaute.com/recette-abricotine-au-tofu-soyeux-8442.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mixer tout les ingrédients sauf les abricots.

 

Mettre la préparation dans un moule en silicone pas trop grand pour avoir de l'épaisseur, le mien fait 16 cm de diamètre, ou des moules individuels.

 

Couper les abricots en 2 ou en 4 en fonction de la déco que vous voulez faire.

 

Soit mettre les oreillettes d'abricots à plat dessus soit les quarts d'abricots.

 

Saupoudrer d’édulcorant vanille.

 

Cuire à 160 ° pendant 30 min.

 

Si vous utilisez des petits moules individuels, adaptez le temps de cuisson.

 

Faire brûnir le dessus au grill 3 min avant la fin.

 

Mettre au frais au moins 2 h et servir bien frais.

Pour 6 personnes.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 473 recettes de spicy

Recette favorite de 80 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 04/06/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de BellyLou sur Dukanaute

BellyLou - le 16/08/2012 à 22:57

huuuuummmmm, Miammmmm, ohhhhhhhh

mon dessert préféré .... 

Avatar de khadychat sur Dukanaute

khadychat - Vers la courbe - le 04/06/2014 à 08:03

je ne trouve pas de farine de soja, est-ce que je peux mettre de la maïzena

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 05/06/2014 à 06:18

Khadychat oui tu peux tout à fait. bye

Avatar de saki77157 sur Dukanaute

saki77157 - Vers la courbe - le 12/12/2014 à 20:03

Coucou c'est la casse pieds

Est ce qu'on peut remplacer le blanc d'oeuf en poudre?

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 13/12/2014 à 19:48

Saki Hello ! par un peu de maizena mais ça fait un toléré  (t'es pas du tout casse pieds)

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