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Recette Dukan Ailes de poulet épicées à la marocaine

Régime Dukan (recette minceur) : Ailes de poulet épicées à la marocaine #dukan http://www.dukanaute.com/recette-ailes-de-poulet-epicees-a-la-marocaine-6210.html

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Réalisez cette recette Dukan

Commencez par couper les bouts des ailes de poulet et enlever un maximum de peau.

Préparez une marinade avec le jus de citron, la moutarde, paprika, curry, l'ail, le piment fort, salez et poivrez.

Enrobez les ailes de poules de cette marinade et laissez- les marine au réfrigérateur pendant au moins 3 heures.

Enfournez les ailes dans une plaque allant au four légèrement huilé thermostat 200°C.

Retournez les ailes de poulet pour les faire dorez des 2 cotés.

Laissez cuire pendant 30 à 40 minutes jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 13 recettes de deline

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Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 11/10/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de sarachinezu333 sur Dukanaute

sarachinezu333 - Vers la courbe - le 09/08/2013 à 08:55

bonjour les filles!aujourdhui je vais teste la recete avec cuisse de poulet sans peau!hier j'ai fait de cuisse avec du poivre,moutard et curry,avec la poelle imitation pierre,tres tres bon!

Avatar de sarachinezu333 sur Dukanaute

sarachinezu333 - Vers la courbe - le 09/08/2013 à 13:53

bonjour!encore moi!j'ai essaye la recete,tres bonne,mais comment j'aviez mangez hier de curry,j'ai fais avec du curcuma a la place,tres bon.merci!

Avatar de ghendoussi sur Dukanaute

ghendoussi - Vers la courbe - le 24/10/2013 à 19:15

c'est leger

Avatar de Utilisateur125872 sur Dukanaute

Utilisateur125872 - Vers la courbe - le 31/10/2013 à 15:41

super recette je l'ai réaliser avec des filet de poulet mis en mini brochette

Avatar de Jamie93 sur Dukanaute

Jamie93 - Vers la courbe - le 25/10/2014 à 09:58

petit plat délicieux que l'on soit ou non au régime. Ma famille a validé. A refaire absolument . merci pour cette recette deline

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