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Recette Dukan Amuse bouche carré frais 0% au jambon de dinde

Régime Dukan (recette minceur) : Amuse bouche carré frais 0% au jambon de dinde #dukan http://www.dukanaute.com/recette-amuse-bouche-carre-frais-0-au-jambon-de-dinde-6936.html

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Réalisez cette recette Dukan

Émietter le jambon de dinde et le mettre dans un saladier.

Y ajouter le carré frais les brins de ciboulette ciselés et le tabasco.

Former de petites boules au creux de la main et les disposer dans un plat de service, sans oublier de planter un demi cure dent dans chacune des boulettes.

Recette pour une vingtaine de boules.

 

Idéal en apéritif pour toute la famille, ou accompagné d'autres amuses bouche pour un repas rapide ou un plateau télé, ou en entrée accompagné d'une petite salade à partir de la phase de croisière !

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 5 recettes de haida31

Recette favorite de 330 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 09/01/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de pom24 sur Dukanaute

pom24 - Vers la courbe - le 08/05/2012 à 21:42

j'essaie demain .

Avatar de mininissa1986 sur Dukanaute

mininissa1986 - Vers la courbe - le 09/06/2012 à 00:53

C'est très bon mais ça devient vite éc?urant!

Avatar de faufau sur Dukanaute

faufau - Vers la courbe - le 17/05/2013 à 21:32

Super bon et rapide a faire.moi je les prepare la veille et les met au frigo toute la nuit.on peut aussi mettre un peu d 'ail.

Avatar de chrisotine sur Dukanaute

chrisotine - Vers la courbe - le 22/11/2013 à 08:46

Bonjour

un peu novice, pourriez-vous me dire à combien de carré frais 0% on a droit par jour stp ?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 22/11/2013 à 15:03

La limite des produits laitiers, c'est 800g par jour 

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