Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Amuse-bouches jambon concombre fromage

Régime Dukan (recette minceur) : Amuse-bouches jambon concombre fromage #dukan http://www.dukanaute.com/recette-amuse-bouches-jambon-concombre-fromage-197.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Lavez et râper le concombre grossièrement.

Faites de fines lamelles de jambon.

Ecrasez le fromage avec le lait pour obtenir un mélange bien crémeux.

 

Dans les verrines, déposez dans le fond une couche de lamelles de concombre, puis de jambon et terminez par le fromage fondu.

 

Servez frais.

 

Amuse-bouche : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Tuiles de Tomme de Savoie

Tuiles de Tomme de Savoie

Photo Dukan Crackers pour toasts

Crackers pour toasts

Photo Dukan Amuse-gueules crevette

Amuse-gueules crevette

Photo Dukan Sucettes de concombre au jambon

Sucettes de concombre au jambon

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1
Recette favorite de 923 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 08/01/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Noël, Réveillon, Repas de fêtes»

Photo Dukan Tarte tropézienne

Tarte tropézienne

Photo Dukan Bavarois de poireaux au fromage frais

Bavarois de poireaux au fromage frais

Photo Dukan Chocolat de Noël ou de maintenant

Chocolat de Noël ou de maintenant

Photo Dukan Steak Tartare sur feuille d'endive

Steak Tartare sur feuille d'endive


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (21) de cette page

Avatar de sand43 sur Dukanaute

sand43 - le 19/06/2011 à 20:11

j'ai testé lors d'une soirée apéro dinatoire, et bien les invité ont super apprécier de plus s'est super frais par contre j'avais mis du carré frais 0% - super recette facile que je refait assez souvent.

Avatar de aki sur Dukanaute

aki - le 15/09/2011 à 17:01

je suis embêtée, j'aimerais remplacé le concombre par un produit cuit, car ma soeur ne peut pas mangé de fruits et légumes crus, cause maladie des intestins, merci pour votre aide, en tout cas ça m'a l'air très bon !

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 16/09/2011 à 10:41

Courgettes saisies à la poele ? ça peut être sympa aussi ! 

Avatar de matheomonbb59430 sur Dukanaute

matheomonbb59430 - Vers la courbe - le 28/07/2012 à 13:03

Bonjour, j'ai testé la recette hier mais j'ai mis du saumon fumé au lieu du jambon et je me suis régalée! Je n'hesiterais pas a refaire la recette car c'est un vrai regal!

Avatar de Mandise33 sur Dukanaute

Mandise33 - Vers la courbe - le 01/03/2014 à 10:00

Cette recette est à tomber ! Déjà 2 fois que je la fais. Pour un apéro sans écart, avec un jus de tomate, mes invités ont adoré et ne se sont aperçu de rien ! J'ai remplacé le jambon blanc par de la viande de grison effilé, et le concombre coupé en brunoise pour un effet des plus chics ! Un succès fou...

» Lire la totalité des commentaires (21) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

983 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.