Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Aubergines à la turca

Régime Dukan (recette minceur) : Aubergines à la turca #dukan http://www.dukanaute.com/recette-aubergines-a-la-turca-2443.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Épluchez les aubergines en laissant une bande sur deux d'environ 1 cm de large sur toute la longueur de l'aubergine. Faites un trait sur toute la longueur de celle-ci, puis faites cuir au four jusqu'à ce que les aubergines ramollissent.

 

Pendant ce temps, dans une poêle huilée au sopalin, faites revenir l'oignon émincé, les piments, la viande hachée, les tomates et le persil. Ajoutez selon votre gout sel, poivre, paprika, puis le jus de citron et la sauce tomate.

 

Une fois les aubergines cuites, creuser et agrandir (sans déchirer) l'endroit ou l'on à fait un trait puis ajouter la farce. Disposez-les dans un plat et passons à la sauce.

 

Dans une petite casserole mettez la sauce tomates, laissez cuire quelques secondes puis ajouter l'eau, le bouillon le sel, le poivre et le paprika. Attendre que sa bouille puis verser la sauce sur les aubergines.

 

Laissez le tout mijoter quelques minutes (10) au four et c'est prêt.

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 7 recettes de siibeell

Recette favorite de 227 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 20/09/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Plat»

Photo Dukan Chutney de tomates

Chutney de tomates

Photo Dukan Daurade en croûte de sel

Daurade en croûte de sel

Photo Dukan Tartine aux légumes du soleil

Tartine aux légumes du soleil

Photo Dukan Flan de poissons

Flan de poissons


Avatar de maelane sur Dukanaute

maelane - Vers la courbe - le 15/12/2010 à 20:18

Merci, super bon, moi je coupe les aubergines en 2 et je les passe au four, aprés je récupère la chair qe je mélange à la viande....hummmmm.

Avatar de manina26 sur Dukanaute

manina26 - Vers la courbe - le 15/02/2011 à 20:39

c est vraiment tres bon j en avais deja goute en turquie mais jamais su refaire le probleme c est que je n ai pas trouve de bouillon de poule degresse hallal donc j en ai pas mit a la place j ai mis un peu de raz el hanout c etait vraiment bon je me suis pete le ventre merci pour ta recette!!

Avatar de Marie sur Dukanaute

Marie - le 07/05/2011 à 22:25

J'adore les aubergines, je fais cette recette et en meme temps je fais des poivrons vert, courgettes, champignons, et tomates, farcient bien sure, ( a cru ces derniers) la grande plaque du four avec du papier sulfurisé au préalable, une occasion de partager un très bon repas pour toute la famille, je r'ajoute 1 oeuf, 1 cuillere de FB, on peut y rajouter des herbes fraiches, persil, basilic, coriandre, cumin, et comme le dit marina26 du raz el hanout,ail, hmm, dés de dinde, petits bouts de carré frais 0, pour la petite surprise en mangeant, un vrai voyage, tous les miens me disent, tu es sure que c'est une recette Dukan ? LOL -16kl, but -25 Merci Msr Dukan, je regrette juste de ne pas vous avoir connu avant. Et demain plage, pique nique Dudu, youppiiih. Bon courage a tout ceux qui tentent et ne lachent rien, nous avons des centaines de recettes a notre disposition. Merci a eux et BRAVO. Depuis Dudu, je revie.

Avatar de Marie sur Dukanaute

Marie - le 07/05/2011 à 22:32

PS: Peut se conserver au frigo pour le lendemain, ou congeler pour la prochaine Croisière lol

Avatar de alma24 sur Dukanaute

alma24 - Vers la courbe - le 10/06/2011 à 14:49

Merci pour cette recette, c'est un délice ! C' vrai que j'aurai du en faire plus pour une autre fois.

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

956 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.