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Recette Dukan Aveyron mon Amour... (dessert de brousse à la fleur d'oranger)

Régime Dukan (recette minceur) : Aveyron mon Amour... (dessert de brousse à la fleur d'oranger) #dukan http://www.dukanaute.com/recette-aveyron-mon-amour-dessert-de-brousse-a-la-fleur-d-oranger-9877.html

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Préchauffer le four à th.6.

Battre tous les ingrédients ensemble à la fourchette, et verser dans 4 ramequins.

Enfourner 40mn.

Laisser refroidir et mettre au frais 2h minimum..

4 ramequins, donc 4 personnes se déguste bien frais au dessert.

Avec de la faisselle 0% bien égouttée, ça fait 0 toléré et très peu de différence, ça cale très bien aussi !

Recette Dukanisée simplement d'une petite auberge de l'aveyron...

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 11/12/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de mamamag sur Dukanaute

mamamag - Vers la courbe - le 25/08/2013 à 23:11

MERCI TOTUM d'avoir partagé cette recette ! délicieux !

maintenant que je trouve régulièrement de la brousse allégée , je vais pouvoir la refaire encore et encore !

1 cuil à soupe de fleur d'oranger a suffit ainsi que 3 cuil à soupe de sucre hermesetas

merci encore !

Avatar de Totum sur Dukanaute

Totum - le 26/08/2013 à 21:10

Merci Mamamag pour ce sympathique retour et pour le partage de tes tuyaux 

 

Effectivement, la fleur d'oranger c'est au goût, adorant ça, j'ai tendance à en mettre "pas mal"... et dans beaucoup de choses que je consomme quotidiennement notamment mes ptits déjeuners !!!

Avatar de ValerieVVV sur Dukanaute

ValerieVVV - Vers la courbe - le 28/08/2013 à 23:34

Fait avec du fromage blanc de brebis à 0%. Pas tout à fait de la brousse, mais le gout est sympa. Vive les recettes de nos terroirs 

Avatar de Nini1210 sur Dukanaute

Nini1210 - Vers la courbe - le 20/10/2015 à 11:53

J'ai adoré, merci beaucoup pour cette recette.

Avatar de Totum sur Dukanaute

Totum - le 24/10/2015 à 22:37

Merci pour ton retour Nini1210, j'ai justement de la brousse qui attend dans mon frigo ! 

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