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Recette Dukan Aveyron mon amour... revisité sans toléré

Régime Dukan (recette minceur) : Aveyron mon amour... revisité sans toléré #dukan http://www.dukanaute.com/recette-aveyron-mon-amour-revisite-sans-tolere-10902.html

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Réalisez cette recette Dukan

Égoutter le fromage blanc pendant une nuit dans une passoire recouverte de sopalin posée sur une assiette creuse. Laisser au réfrigérateur pendant l'égouttage.

 

Préchauffer le four à 140-150°C avec un bain marie d'eau bouillante.

 

Battre les oeufs avec l'édulcorant, l'eau de fleur d'oranger et la vanille.

 

Ajouter le fromage blanc et battre grossièrement (ou jusqu'à complète homogénéité mais le résultat ne sera pas grandement différent puisque le but n'est pas d'obtenir une crème dessert lisse avec le fromage blanc).

 

Verser la préparation dans 3 petites cassolettes.

 

Mettre les cassolettes non couvertes au four pour 45mn et laisser refroidir dans le bain marie.

 

Une fois totalement refroidies, couvrir les cassolettes et les mettre au réfrigérateur pendant 2h.

 

Se conservant très bien au frais, on peut doubler les quantités si la taille du four le permet.

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 14/08/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de mamamag sur Dukanaute

mamamag - Vers la courbe - le 25/08/2013 à 23:15

http://www.dukanaute.com/recette_aveyron_mon_amour_dessert_de_brousse_a_la_(...)

testée celle-ci !

merci beaucoup !

Avatar de Totum sur Dukanaute

Totum - le 26/08/2013 à 21:14

Tant qu'à avoir de la brousse ! Si tu veux, essaies avec une cuisson plus douce et au bain-marie comme décrit dans cette recette, ce n'est pas encore le même résultat 

 

Merci beaucoup à toi !

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