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Recette Dukan Bami Goreng indonésien (façon Dukan)

Régime Dukan (recette minceur) : Bami Goreng indonésien (façon Dukan) #dukan http://www.dukanaute.com/recette-bami-goreng-indonesien-facon-dukan-3451.html

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Réalisez cette recette Dukan

Emincer le demi-oignon et le faire revenir dans un wok ou une poêle bien chaude. Pendant ce temps, couper la viande en petits morceaux puis l’ajouter à l’oignon et saisir à feu vif. Ajouter les légumes, la sauce soja, la sauce nuoc mam, l’édulcorant, le gingembre, la demi-gousse d’ail émincée et 1CS d’eau. Faire revenir 6mn le temps de découper en fines lamelles le jambon de la mer (ces lamelles remplaceront les nouilles qui sont habituellement dans ce plat). Ajouter les crevettes et les lamelles de jambon de la mer dans la poêle. Faire sauter encore quelques minutes seulement car les légumes doivent rester assez croquants. Parsemer de coriandre et déguster.

Ce plat pour 1 personne est assez vite préparé, bon et copieux. On peut ne pas mettre de crevettes et le faire au bœuf.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 28/01/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de agatha48 sur Dukanaute

agatha48 - Vers la courbe - le 29/08/2011 à 12:21

UN DELICE!

Si toutes les recettes sont comme celle-là, ça ne va pas être trop difficile de tenir

Merci et bravo.

Avatar de Utilisateur72203 sur Dukanaute

Utilisateur72203 - Vers la courbe - le 11/12/2011 à 13:21

j'ai adoré merci pour ma part rajouter du piment douxet du curry un régale

Avatar de mamangie sur Dukanaute

mamangie - Vers la courbe - le 03/08/2013 à 19:50

halalala

le nom ma rappellé mes origines

merci

ke suon !!!

Avatar de jilojilo sur Dukanaute

jilojilo - le 24/09/2013 à 09:10

En guise de pates, j'ai mis des vermicelles de soja. So Good.

Excellent

Avatar de kitou54 sur Dukanaute

kitou54 - Vers la courbe - le 28/08/2016 à 14:22

J'ai préparé la recette à midi ..... un vrai délice j'y ai ajouté du piment d'Espelette car j'adore les plats relevés. Merci grâce à vos créations je ne craque pas vous êtes de vrais cordons bleus !!!!!!

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