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Recette Dukan Bar rôti (ou loup)

Régime Dukan (recette minceur) : Bar rôti (ou loup)  #dukan http://www.dukanaute.com/recette-bar-roti-ou-loup-8061.html

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Réalisez cette recette Dukan

  • 1 bar (ou loup) par personne - 400g vidé
  • Tranches de citrons
  • Gousses d'ail en chemise
  • Sel
  • Poivre

Préchauffer le four à 180 °.

 

Dans un plat allant au four, mettre une feuille de papier cuisson.

 

Installer le bar vidé, saler et poivrer l'intérieur.

 

Mettre des tranches de citron dedans et de l'ail en chemise.

 

Enfourner 10-12 min environ en fonction de la grosseur du poisson.

La chaire du bar est très fine.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 01/05/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Utilisateur110781 sur Dukanaute

Utilisateur110781 - Vers la courbe - le 22/03/2013 à 18:42

Top génial cette recette. Par chance, je ne suis pas soumise aux éventuels poiscails d'élevage et à des cuistots de dressage alimentaire confirmés !!!

D'où mon agréable de surprise, de pouvoir dukaniser ce poisson, somme toute banal pourrait-on penser pour une fille de la mer, de m'en régaler les papilles, et de m'en inspirer de cette jolie présentation.

Un grand merci Spicy

Avatar de Utilisateur110781 sur Dukanaute

Utilisateur110781 - Vers la courbe - le 22/03/2013 à 18:49

Géniale, flûte, la joie de ressortit ma canne et de remettre les filets à l'eau, m'en font bouffer syntaxe, accord ! Enfin tant que je suis à l'unisson, rire

Avatar de Utilisateur110781 sur Dukanaute

Utilisateur110781 - Vers la courbe - le 22/03/2013 à 18:50

ressortir, je savais bien que je salivais au vue de ma pêche miraculeuse et de cette tip top préparation, lol

Promis, j'arrête les touches de piano à fond les manivelles, ben oui, sur la canne, mdr

Avatar de aurevolcan sur Dukanaute

aurevolcan - Vers la courbe - le 23/03/2013 à 00:17

j'adore le poisson au four!!!! surtout le loup! ma maman le fait aussi comme ça avec du thym dedans et des tranches de tomate autour (en pl du coup)... ça me maaaaaannnnqqquuuueeee.... poisson grillé au barbecue aussi. voila je salive.

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 23/03/2013 à 16:53

Merci les filles  le poisson au four, même l'homme des caverne connait

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