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Recette Dukan Béchamel Dukan

Régime Dukan (recette minceur) : Béchamel Dukan #dukan http://www.dukanaute.com/recette-bechamel-dukan-262.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger à froid 100 ml litre de lait écrémé avec 2 cc de Maïzena.

Laissez cuire quelques minutes à feu doux tout en remuant pour épaissir puis assaisonner avec du poivre et 1 pincée de muscade.

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette proposée par Anne-Karine sur la page Facebook Dukanaute
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 29/01/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Photo Dukan Galette sucré ou salée

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Photo Dukan Galette Dukan

Galette Dukan


Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de missglacon sur Dukanaute

missglacon - Vers la courbe - le 14/11/2014 à 08:29

Recette a faire merci

Avatar de cindy725 sur Dukanaute

cindy725 - Vers la courbe - le 20/02/2015 à 07:57

Juste parfait j'adore

Avatar de Audrey16isa sur Dukanaute

Audrey16isa - Vers la courbe - le 05/03/2015 à 16:57

Vraiment au top super bonne et se tient bien !

Avatar de Coco54 sur Dukanaute

Coco54 - Vers la courbe - le 12/05/2016 à 17:59

super bonne merciiiii

Avatar de coco6347 sur Dukanaute

coco6347 - Vers la courbe - le 22/05/2016 à 10:16

Merci, super recette!

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