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Recette Dukan Beignet au Thon façon Dukan

Régime Dukan (recette minceur) : Beignet au Thon façon Dukan #dukan http://www.dukanaute.com/recette-beignet-au-thon-facon-dukan-2715.html

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Mélanger le tout sans rajouter de sel, car le thon ou saumon en boîte est déjà très salé! Verser votre préparation dans des moules en silicone pour ne pas avoir à rajouter de matière grasse.

 

Personnellement j'ai opté pour des moules individuels, mais une version moule à tarte pour après couper des parts était très bien aussi.

 

Faire cuire au four à 200°C pendant 20 min.

Ce plat est environ pour 8 à 9 part, et peut servir d'entrée. Meilleur servi tiède, en phase PL avec une petite salade verte accompagnée de tomates. Je trouve que la version avec le saumon est beaucoup moins sèche.

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Le lundi
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Recette Dukan proposée le 23/10/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de RIRI. sur Dukanaute

RIRI. - le 02/06/2016 à 18:19

moi jai rajoute une cs a cafe de levure exellent

Avatar de PEREZ sur Dukanaute

PEREZ - le 30/07/2016 à 18:12

APÉRITIF PHASE ATTAQUE

Avatar de Mariondinette sur Dukanaute

Mariondinette - Vers la courbe - le 23/01/2017 à 12:43

Fait , dans un moule à tarte en silicone , donc façon quiche la moitié pour ce midi l'autre pour ce soir , c'était super bon , merciiii !!!

Avatar de cath sur Dukanaute

cath - le 30/01/2017 à 11:21

j ai fait des petits tas comme pour les galettes et je les ai fait a la poele........super bon.

Avatar de Elomouth sur Dukanaute

Elomouth - Vers la courbe - le 13/12/2017 à 18:59

Une de mes recettes favorites !

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