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Recette Dukan Big cordon bleu extra

Régime Dukan (recette minceur) : Big cordon bleu extra #dukan http://www.dukanaute.com/recette-big-cordon-bleu-extra-9279.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mixer 3 escalopes de veau et 2 tranches de jambon blanc avec un oeuf 1 cas son de blé sel poivre et 1 carré frais...

Faire 4 boules et les aplatir...

 

Sur 2 galettes de farces poser 1 tranche de jambon pliée avec dedans 1 tranche de gouda...(ou autre si croisière) remettre les galettes de farces restantes dessus et bien fermer ! (vous devrez obtenir comme un énorme steak haché sans trou on ne doit plus voir ce qu'on à mit dedans !)

Passez vos énorme palets ainsi obtenus dans un oeuf battu puis dans du son avoine... 2 fois de suite pour une bonne panure !

Faites dorer avec 2 cas huile olive et placez ensuite 10 min au four pour que ce soit bien cuit !

Pour 2 énormes cordons bleus.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Recette favorite de 143 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 13/09/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

Avatar de Utilisateur19122 sur Dukanaute

Utilisateur19122 - Vers la courbe - le 20/10/2012 à 20:43

excellentissimement bon!!

Avatar de MissDior sur Dukanaute

MissDior - le 14/11/2012 à 15:13

Merci darkfc

Avatar de vanille71 sur Dukanaute

vanille71 - le 23/02/2013 à 14:28

Il porte bien son nom ce cordon bleu: vraiment extra !!! En plus c'est facile à faire et ma fille l'a trouvé meilleur que les vrais! Top!!!

Avatar de bibiche sur Dukanaute

bibiche - le 13/03/2014 à 12:06

trooooooop bon

ai remplacé, pour des raisons financières, les 3 escalopes de veau par 2 steacks hachés de veau et 2 tranches de rôti de dinde, et le carré frais, par les fromage carré bridélight à l'emmental(genre de kiri bridélight).

c'est le top du top.

impression de faire un repas de gros, mais version dukan!

merci pour cette recette!

Avatar de mkyrene sur Dukanaute

mkyrene - Vers la courbe - le 08/05/2014 à 13:47

j'en salive déjà !!! je vais essayer demain. merci pour la recette missdior

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