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Recette Dukan Bioflan amélioré

Régime Dukan (recette minceur) : Bioflan amélioré #dukan http://www.dukanaute.com/recette-bioflan-ameliore-11841.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger dans un peu de lait de la préparation la fécule de maïs et verser dans la casserole ou se trouve le reste du lait. Mélanger les sachets de Bio Flan. Ajouter édulcorant de cuisson et goûter pour la dose.

Cuire à feu doux en remuant pour ne pas que ça accroche jusqu'à epaissement. Ajouter après cuisson les céréales ou du son d'avoine ça doit le faire et mélanger.

Verser dans ramequin ou bol ou cee que vous avez. Mettre au frais. Le lendemain la crème est bien figée et épaisse entre une crème gélifiée et une pâtissière.

3 grands verres. Si trop épais mettre moins de maïzena mais c'est ce qui apporte ce côté qui cale et gourmand. Bien édulcoré le froid diminue la sensation sucrée. Sans oeuf c'est l'intérêt. Diversifiez les parfums à la vanille avec arôme noisette et caramel c'est très bon aussi.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 4 recettes de Toon1971

Recette favorite de 6 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 15/03/2015

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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