Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Boeuf à la japonaise

Régime Dukan (recette minceur) : Boeuf à la japonaise #dukan http://www.dukanaute.com/recette-boeuf-a-la-japonaise-101.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Faites mariner les lanières de viande, pendant 20 minutes, dans le mélange xérès, sauce soja gingembre (seulement la moitié du mélange). Réservez le reste de la sauce.

Faites chauffer une poêle, et y faire griller la viande égouttée, 1 minute de chaque côté.

Servez avec la sauce.

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1
Recette favorite de 378 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 07/01/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Avec toléré»

Photo Dukan Crêpes PP avec protifar

Crêpes PP avec protifar

Photo Dukan Cake au chocolat légèrement vanillé

Cake au chocolat légèrement vanillé

Photo Dukan Flan marbré

Flan marbré

Photo Dukan Médaillons de veau et réduction aux épices

Médaillons de veau et réduction aux épices


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page

Avatar de Perplexe sur Dukanaute

Perplexe - Vers la courbe - le 23/07/2010 à 18:25

oui patrick, mais pas le sucre présent dedans

Avatar de lanacor sur Dukanaute

lanacor - Vers la courbe - le 11/01/2011 à 11:20

je l'ai fais hier soir et franchement on a trouver cela vraiment pas bon du tout voir même dégueulasse on a tout donné au chien

Avatar de Martial sur Dukanaute

Martial - le 27/02/2011 à 19:31

J'en ai fait hier soir en remplaçant le xérès par du bouillon de b?uf et le gingembre frais par du gingembre en poudre. On s'est régalé ...

Mais au fait, quand on parle de xérès, c'est le vin ou le vinaigre ?

Avatar de dily sur Dukanaute

dily - Vers la courbe - le 15/04/2011 à 10:55

Ah je ne savais pas que le Xérès était un toléré... Ca va que j'en utilise pas souvent...

Apparemment on peut remplacer le gingembre frais par du gingembre en poudre... Mais vu que je ne cuisine jamais avec du gingembre (ce serait même la première fois avec cette recette), je voulais connaître la quantité à mettre, s'il vous plaît... Merci d'avance.

Avatar de Boucleline sur Dukanaute

Boucleline - le 18/02/2012 à 20:10

Et le drapeau, c'est un toléré?

» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

948 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.