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Recette Dukan Bolognaise-minute aux légumes (bolo pour mamans pressées)

Régime Dukan (recette minceur) : Bolognaise-minute aux légumes (bolo pour mamans pressées) #dukan http://www.dukanaute.com/recette-bolognaise-minute-aux-legumes-bolo-pour-mamans-pressees-2580.html

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Réalisez cette recette Dukan

  • 1 barquette de hachis de boeuf 5%,
  • 1 boite de ratatouille cuisinée en conserve (je ne prends que si moins d'1% de mg)
  • sel, poivre

Dans une casserole, faire revenir une barquette de hachis 5%, saler, poivrer, et puis verser dessus la boite de ratatouille, à feu doux 2 min et c'est prêt.

Bolo pour mamans pressées : 2 min à préparer, à servir avec des pâtes pour les enfants et plat dudu pl pour les parents.

Comme je suis en consolidation, je l'ai mangée avec des spaghettis complètes et du parmesan

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 22 recettes de karineo

Recette favorite de 160 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 06/10/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de missypearl sur Dukanaute

missypearl - Vers la courbe - le 08/10/2010 à 17:39

tu les trouves ou les boites de ratatouille avec

Avatar de karineo sur Dukanaute

karineo - le 09/10/2010 à 23:58

à leader price, mais je pense qu'il doit y en avoir ailleurs aussi...

Avatar de missypearl sur Dukanaute

missypearl - Vers la courbe - le 11/10/2010 à 15:33

ok merci j'irai en prendre

Avatar de karineo sur Dukanaute

karineo - le 22/11/2010 à 15:37

ratatouille en conserve à lidl, 1,2% mg

Avatar de ladoudoudou24 sur Dukanaute

ladoudoudou24 - Vers la courbe - le 05/04/2011 à 13:18

délicieux, rapide en plus ! J'ai ajouté un oeuf brouillé parce que petit dèj léger ce matin !

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