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Recette Dukan Bombe soyeuse

Régime Dukan (recette minceur) : Bombe soyeuse #dukan http://www.dukanaute.com/recette-bombe-soyeuse-8858.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mettre tous les ingrédients de la génoise dans un robot puis laisser battre pendant 10 min, le mélange doit doubler de volume.

Mettre dans un moule en silicone rectangulaire.

Au four à 180° pdt 20 minutes.

Sortir et laisser refroidir sur une grille.

Couper la génoise pour en faire des « boudoirs ».

 

Mixer le tofu soyeux et l’hermestat.

Dans une casserole mélanger le reste des ingrédients et porter à ébullition (attention cela épaissit très vite)

 

Prendre le moule choisi pour la bombe, y mettre du papier fraicheur, poser les boudoirs, la creme, les fruits puis le reste de crème, mettre au frais une nuit.

Vous pouvez faire d'autre mélanges comme Bio Flan amande avec comme fruits des abricots, ou alors Bio Flan chocolat avec comme fruit des poires etc....

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 79 recettes de Sumo68

Recette favorite de 37 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 16/07/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Sumo68 sur Dukanaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 27/01/2013 à 20:02

speliah

(Sumo rouge....) merci beaucoup pour tes gentils compliments, la plus grande satisfaction est de pouvoir partager ces recettes avec vous ...

Avatar de elrik sur Dukanaute

elrik - Vers la courbe - le 05/02/2013 à 12:49

sumo, merci à speliah d'avoir mis sur votre post une superbe photo en rappel de cette recette, je l'avais oubliée ! impardonnable

que dire de cette bombe, et bien vite tout engloutie  !!! excellente recette comme d'habitude - merci à vous

Avatar de Sumo68 sur Dukanaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 05/02/2013 à 18:43

Erik

je suis ravie qu'elle vous plaise, merci pour votre gentil commentaire ! peu ont osé la tester !

Avatar de Utilisateur115635 sur Dukanaute

Utilisateur115635 - Vers la courbe - le 11/05/2013 à 20:51

Excellente !!!!! vraiment très bon !!! je me suis régalée !! bravo pour toutes tes merveilleuses recettes ! faciles a réaliser et bonnes !!!

Avatar de Sumo68 sur Dukanaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 12/05/2013 à 20:26

celeste64

Je te remercie pour ton gentil message qui me touche beaucoup, je suis ravie que les recettes partagées te plaisent tant ! merci à toi d' avoir pris le temps de poster ce si gentil com' ... )

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