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Recette Dukan Bonbon Guimauve magique

Régime Dukan (recette minceur) : Bonbon Guimauve magique #dukan http://www.dukanaute.com/recette-bonbon-guimauve-magique-3275.html

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Réalisez cette recette Dukan

  • 2 ou 3 blancs d'œufs (depend de votre gout essayez les deux, ça change un peu la texture)
  • 15 feuilles de gélatine (la marque Leclerc est moins chère que la vahiné)
  • lait écrémé en poudre
  • arômes (au choix)

mettre les feuilles de gélatine a ramollir dans de l'eau froide

dans une casserole, délayez du lait en poudre dans 10 cl d'eau froide, faites un mélange très lacté, moi je mets du lait en poudre jusqu'a ce que l'eau en soit saturée et ne le dissolve pas, ne faites pas chauffer tout de suite

battez vos œufs en neige très ferme

et ensuite mettez de l'édulcorant en poudre (la marque la moins cher fonctionne très bien), mettez de l'édulcorant a votre gout très sucré ou pas

 

mettez a chauffer votre mélange lacté a feu doux, essorez bien vos gélatines

et ajoutez les dans la casserole a chauffer pour les dissoudre

 

une fois dissoutes retirez du feux

ajouter votre préparation lactée/gélatine a vos blanc d'œufs en neige tout en continuant a battre avec votre batteur électrique

 

ça c'est la base

 

pour ajouter les arômes une grosse astuce pour ne pas tout rater :

 

les arômes vanille, chocolat tout ce qui n'est pas acide peuvent être ajouter a la préparation lactée directement

si vous choisissez des arômes de fruits qui sont acides surtout ne pas les mettre dans le mélange lacté, ça fait cailler le lait (j'en ai raté deux d'affilé)

mais ajoutez en tout dernier après avoir battu votre préparation avec les œufs, vous ajoutez peu a peu votre arôme tout en continuant a battre

et voila

dans un moule en silicone, mettez du film alimentaire (pour démouler sinon ça colle au silicone) et repartissez votre mélange

vous réservez au frigo pendant minimum 30 minutes (pour les gourmand) mais c'est mieux un peu plus

vous démoulez et vous coupez en dés (c'est encore meilleur le lendemain, lorsqu'ils ont un peu séchés au frigo)

 

j'ai essayé d'en faire a la fraise au début, sans mettre de lait écrémé dans ma préparation a la gélatine

mais du coup le gout est très chimique a cause de l'arôme et de l'édulcorant

le lait en poudre ça permet d'annihiler complètement l'arrière gout d'édulcorant pour ceux qui n'aiment pas

d'adoucir le gout et le rendu est plus crémeux

 

ça remonte le morale en cas de furieuse envie de craquer

ça donne carrément bonne conscience, aucun interdit, aucun tolérés

a volonté ce ne sont que des protéines

 

molo sur les arômes sinon comme dans toutes les autres recettes, c'est degueu car trop fort

perso j'ai essayé arômes fraise bonbon, mortelle

arôme caramel bonbon, terrible

et le meilleur du meilleur c'est avec l'arôme vanille que l'on trouve en grande surface, le vahiné celui a la vanille naturel , y coute les yeux de la tête mais vous pouvez forcer sur la dose ça n'aura pas le gout chimique, avec modération tout de même car il y a du sucre dans l'arôme mais normalement pas en quantité suffisante pour ruiner ses efforts

Temps de Prépa 10/15 minutes maxi

 

30 minutes mini de frigo

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 8 recettes de carabine

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 10/01/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Vaea sur Dukanaute

Vaea - Vers la courbe - le 20/05/2013 à 19:54

Bravo!

 

Merci pour cette superbe idée!

Je l'ai realisé arome fraise Ta..da! Mon ami me les pique!

Avatar de lauralaura0506 sur Dukanaute

lauralaura0506 - Vers la courbe - le 02/11/2013 à 09:04

c'est bon mais sa serait vraiment cool quon puisse le trempé dans du chocolat pour en faire des nounourses!! Comment faire sa en restant à volonté??

Avatar de Pomme34 sur Dukanaute

Pomme34 - Vers la courbe - le 27/11/2014 à 20:51

Carabine,

Ta recette; c'est juste une tuerie!!!!!!

 

La consistance est nickel! J'ai juste un peu de gélatine restée au fond mais mon batteur est tombé en panne juste avant la fin... Mais sinon une tuerie!!!!

 

Merci, merci, merci,merci

Avatar de annajoul sur Dukanaute

annajoul - Vers la courbe - le 06/09/2015 à 10:54

Ca y est c'est

Avatar de annajoul sur Dukanaute

annajoul - Vers la courbe - le 06/09/2015 à 10:55

ca y est c'est au frigo ! ca a l'air top ! Par contre comment fait tu pour les conserver pour quelques jours?

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