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Recette Dukan Bouchées au boeuf

Régime Dukan (recette minceur) : Bouchées au boeuf #dukan http://www.dukanaute.com/recette-bouchees-au-boeuf-1332.html

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Réalisez cette recette Dukan

Bien émietter la viande dans un saladier

Mettre le cumin l'échalote le persil le poivre le sel

Mettre les 4 oeufs

Bien mélanger

Mettre dans moule à muffins

Four chaud

Mettre 20 minutes à 200°

Pas trop remplir les moules à muffins car autrement ca déborde !

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 7 recettes de pasla30

Recette favorite de 909 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 27/06/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page

Avatar de sandrine sur Dukanaute

sandrine - le 07/05/2011 à 12:38

merci pour cette recette, mon mari et moi nous nous sommes régalé, ça n'a pas coulé à la cuisson mais il faut faire attention de ne pas trop remplir les moules ! moi j'ai pu faire 16 minis muffins le top

Avatar de Pamgazelle sur Dukanaute

Pamgazelle - Vers la courbe - le 16/09/2011 à 17:09

très bon goût mais beaucoup trop sec dommage 

Avatar de Utilisateur76091 sur Dukanaute

Utilisateur76091 - Vers la courbe - le 26/10/2011 à 09:53

Excellent !!

Oignons en plus, puis un peu de sauce tomate basilic pour éviter que cela ne soit trop sec comme d'après certain.

Toujours aussi riche en idée ce site.

Merci pasta30

Avatar de kiaradan sur Dukanaute

kiaradan - Vers la courbe - le 20/10/2012 à 11:49

trop trop top, j'adore les boulettes et celle ci tout mon entourage m'en demande 

Avatar de Dana1 sur Dukanaute

Dana1 - le 06/06/2013 à 20:02

Tout juste sorties du four! super bonnes merci pour la recette!

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