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Recette Dukan Boulettes aux 3 viandes et basilic

Régime Dukan (recette minceur) : Boulettes aux 3 viandes et basilic #dukan http://www.dukanaute.com/recette-boulettes-aux-3-viandes-et-basilic-3580.html

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Réalisez cette recette Dukan

Pour 8 à 10 boulettes :

Passer le tout au mixeur.

Former des boulettes de 4/5 cm de diamètre avec 2 cuillères à soupe ou avec les mains.

Faire chauffer une poêle.

Faire cuire les boulettes 5 à 10 min selon la cuisson désirée en les tournant régulièrement.

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 07/02/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Margaux2212 sur Dukanaute

Margaux2212 - Vers la courbe - le 31/08/2011 à 09:20

Trop bonne !!!

Une recette que j'adore manger en journée PP... Je rajoute une petite sauce au poivre Dudu et c'est un pur régale !!!

Merci beaucoup pour cette recette !!!

Avatar de amoso sur Dukanaute

amoso - Vers la courbe - le 24/10/2011 à 20:49

Je viens de l'essayer ce soir, mis sous forme de steak avec un carre de fromage fondu sur le dessus durant la cuisson.... TROP BONNE !

Avatar de carol sur Dukanaute

carol - le 30/12/2011 à 17:16

super recette, très simple à faire, et tellement bonne!!!!

Avatar de Utilisateur88451 sur Dukanaute

Utilisateur88451 - Vers la courbe - le 28/01/2012 à 20:51

J'ai essayée la recette ce soir, et j'ai adorée. un très bon équilibre dans les saveurs ! Merci

Avatar de sicilianobeddu sur Dukanaute

sicilianobeddu - Vers la courbe - le 12/02/2012 à 12:08

super recette! je l'ai fait deja 2fois ,bon perso jai rajouté un jaune d'oeuf pour mieux lier et rouler un peu dans le son d'avoine,vraiment de la tuerie jadore jadore ,quand on sait comment cest abbominable detre en PP là au moins ça change un peu vraiment merci pour ta recette

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