Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Boulettes de boeuf façon orientale

Régime Dukan (recette minceur) : Boulettes de boeuf façon orientale #dukan http://www.dukanaute.com/recette-boulettes-de-boeuf-facon-orientale-5113.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Hacher la viande au couteau.

Hacher l'oignon.

Hacher le persil.

Mélanger les épices.

Rassembler tous les ingrédients dans un bol.

Rajouter l'oeuf entier.

Tout mélanger.

Assaisonner avec sel et poivre.

Etaler le son de blé sur un plan de travail.

Fabriquer les boulettes avec délicatesse.

Rouler les boulettes délicatement dans le son de blé.

 

Faire cuire au barbecue, à la poêle ou au four grill.

J'ai fait 16 mini boulettes avec les ingrédients.

Pour 2 personnes.

Boulettes de viande : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Boulette boeuf épinard

Boulette boeuf épinard

Photo Dukan Boulettes de boeuf et sauce blanche

Boulettes de boeuf et sauce blanche

Photo Dukan Boulettes aux poivrons

Boulettes aux poivrons

Photo Dukan Boulettes Orientales de Boeuf fourrées au fromage

Boulettes Orientales de Boeuf fourrées au fromage

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 2 recettes de jazzmi79

Recette favorite de 211 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 16/06/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Plat»

Photo Dukan Panier Fermier

Panier Fermier

Photo Dukan Terrine de saumon et crevettes

Terrine de saumon et crevettes

Photo Dukan Pavé de saumon laqué

Pavé de saumon laqué

Photo Dukan Escargots pizza

Escargots pizza


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page

Avatar de taezesje sur Dukanaute

taezesje - Vers la courbe - le 04/07/2011 à 21:26

franchement trop bon!!! j'ai mangé ça ce midi et mon copain aussi. On a adoré!! à refaire!!

Avatar de lamouette56 sur Dukanaute

lamouette56 - Vers la courbe - le 22/08/2011 à 18:17

je les ai faites ce midi mais j'ai mis en plus de la menthe hachée finement , je n'ai pas mis de ras el hanout ni son de blé, c'était super bon, les enfants ont moyennement aimé car c'est très parfumé, Verdict de Zhom ce soir. REcette à refaire merci.

Avatar de ROSEDEMONTS sur Dukanaute

ROSEDEMONTS - Vers la courbe - le 07/05/2012 à 19:20

Merci pour cette super recette. Testée ce midi pour moi et mon chéri (qui n'est pas au régime), et nous avons vraiment adoré.

 

Simple, Rapide, et Excellent !!!

 

A refaire

Avatar de solisa sur Dukanaute

solisa - Vers la courbe - le 26/02/2013 à 12:50

Merci pour cette recette succulente, je l'ai faite avec une sauce blanche: un regal

Avatar de isabelle75 sur Dukanaute

isabelle75 - Vers la courbe - le 14/01/2015 à 12:53

delicieuses super bon. moi qui et en attaque et bien cest tellement bon que je penser meme pas que sa fesait parti du regime bravo et merci

» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

979 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.