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Recette Dukan Boulettes sauce tomates

Régime Dukan (recette minceur) : Boulettes sauce tomates #dukan http://www.dukanaute.com/recette-boulettes-sauce-tomates-3987.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélangez viande hachées la moitié d'un ognion l'origan le sel e le poivre l'oeuf le cumin et 2 cuilleres à soupe d'avoine.

Et avec cette préparation formez des petites boulettes.

Et dans une poele à coté faire revenir des ognions avec la sauce tomates, disposez les boulettes dans cette sauce.

Laissez cuire 20 minutes.

Pour 4 personnes.

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 13/03/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Véra sur Dukanaute

Véra - le 23/08/2011 à 21:44

Oui, le coulis de tomates est autorisé en attaque, dans la mesure ou ça reste un coulis, et non pas un plat en sauce 

Avatar de Gilles sur Dukanaute

Gilles - le 23/12/2011 à 17:43

C'est quoi 1/2 brique de sauce aux tomates? Je suis du Québec et nous avons la sauce en conserve.

Merci

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 23/12/2011 à 18:40

Environ 100ml de sauce tomates 100% pure 

Avatar de MATIOTE sur Dukanaute

MATIOTE - Vers la courbe - le 16/04/2012 à 18:25

ok le coulis est autorisé en tant qu'adjuvant mais est-ce qu'on peut saucer avec son pain dudu ou il faut laisser la sauce ?

Avatar de Therazia sur Dukanaute

Therazia - Vers la courbe - le 26/06/2015 à 21:13

Miam! Super bon! La famille s'est bien régalée! Un big merci^^

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