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Recette Dukan Brioche spéciale sésame pavot et baies de Goji

Régime Dukan (recette minceur) : Brioche spéciale sésame pavot et baies de Goji #dukan http://www.dukanaute.com/recette-brioche-speciale-sesame-pavot-et-baies-de-goji-5524.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 180°C. Mettre du papier sulfurisé sur votre lèche frittes.

Mélanger protifar, lait écrémé poudre, blanc d'oeuf en poudre et levure.

Ajouter lait écrémé liquide, l'oeuf, l'édulcorant et l'eau de fleur d'oranger.

Pétrir avec vos mains, ça devient assez pâteux quand même.

Rouler la pâte comme vous pouvez et en faire un rond et disposer sur le papier cuisson.

Ajouter les gaines de sésame et de pavot sur la pâte et ajouter les baies de goji (les enfoncer sur le dessus de la pâte)

Enfourner environ 20 minutes à 180°C. à mi cuisson, mouiller un peu le dessus de la brioche avec un pinceau, surveiller la cuisson.

La brioche gonfle bien et se mange chaude, c'est meilleur.

Par contre, c'est un bon étouffe chrétien tout de même donc une petite boisson à côté sera apprécié !

Mais c'est super bon et ça cale bien les fringales !

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 2 recettes de missflo31

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 23/07/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (20) de cette page

Avatar de suemayya sur Dukanaute

suemayya - Vers la courbe - le 24/12/2012 à 20:01

jetais sceptique mais le resultat est parfait! jai remplacé le lait par un yaourt nature.

 

merci

Avatar de Ange88 sur Dukanaute

Ange88 - Vers la courbe - le 23/02/2013 à 09:39

trop bonne bien gonflée elle ne retombe pas et c est un peti dej qui cale bien !!!!

Avatar de poupette54 sur Dukanaute

poupette54 - Vers la courbe - le 26/05/2013 à 19:17

Merci pour cette super recette, j'ai fait cuire ces brioches entre 2 feuilles de cuisson pour éviter qu'elles ne brunissent de trop. A refaire très vite

Avatar de panopea sur Dukanaute

panopea - Vers la courbe - le 25/05/2017 à 16:33

bonjour, dans la recette il est dit "ajouter le lait écrémé liquide" .... je ne le vois pas dans la liste d'aliments ? /p>

Avatar de nelyne sur Dukanaute

nelyne - Vers la courbe - le 25/05/2017 à 18:48

bonsoir

regarde dans les commentaires c'est écrit ceci  :

à peine 1 cuillère à soupe, c'est juste pour arriver à faire une pâte.

bye

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