Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Briochette extra-moelleuse express

Régime Dukan (recette minceur) : Briochette extra-moelleuse express #dukan http://www.dukanaute.com/recette-briochette-extra-moelleuse-express-10866.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Mélangez tous les ingrédients dans le même ordre, au batteur si possible, jusqu'à obtention d'une texture lisse.

(attention à ne pas trop laisser de grumeaux de lait en poudre)

 

Faire cuire environ 3 minutes 30 ans un petit tupperware (diam du mien :13cm en haut/11 en bas / et hauteur 4.3 cm)

Ajustez la durée en fonction de votre puissance de micro-ondes (le mien chauffe fort)

Attention à la cuisson micro-ondes : laissée trop longtemps, même 20 sec de trop, la brioche durcit.

Tentez 2 minutes, puis 30 sec par 30 sec en piquant au couteau entre chaque temps pour vérifier s'il faut poursuivre la cuisson.

Laissez-la refroidir avant de déguster !

 

Peut se préparer le matin même, la laisser reposer pendant votre douche et dégustez votre briochette fraîchement préparée et dégustez son moelleux (nature ou avec du choco à tartiner dudu) avec votre café!

Pour une personne.

Brioche : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Pain intégral brioché sucré en machine à pain

Pain intégral brioché sucré en machine à pain

Photo Dukan Briochettes petit dejeuner

Briochettes petit dejeuner

Photo Dukan Briochettes à la Stévia

Briochettes à la Stévia

Photo Dukan Brioche butchy chocolat

Brioche butchy chocolat

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

5/5 basé sur 1 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 3 recettes de naelix

Recette favorite de 297 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 04/08/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Préparation rapide»

Photo Dukan Sauce Samouraï

Sauce Samouraï

Photo Dukan Steak haché gourmand

Steak haché gourmand

Photo Dukan Gelée de thé à la menthe

Gelée de thé à la menthe

Photo Dukan Sauce de la mer minute avec des carrés frais

Sauce de la mer minute avec des carrés frais


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (17) de cette page

Avatar de Superchouette sur Dukanaute

Superchouette - Vers la courbe - le 24/06/2014 à 22:27

trop bon, par contre j'ai ajouté de la levure chimique (une demie cc) et j'ai pris un tupperware d'un diamètre de 15 cm.

Merci beaucoup en tout cas!

Avatar de Canelle66 sur Dukanaute

Canelle66 - le 17/08/2015 à 15:05

Normalement nous avons le droit à 3 Cs de lait écrémé en poudre donc là 10 Cs à soupe de lait en poudre le gâteau sera pour 3 jours ??

Avatar de leontine166 sur Dukanaute

leontine166 - Vers la courbe - le 17/08/2015 à 18:14

Merci à toutes. Absente de dukanaute un certain tps. De retour. On peut couper la briochette en 2 et en faire 1 pain burger... (25 gr de lait en poudre c pas énorme.moi je ss pas 1 obsessionnelle des interdits ça m a jamais empêcher de fondre,libre à chacun de la manger en 3 jours ou 1 jour )

Avatar de didichenadette sur Dukanaute

didichenadette - le 09/02/2016 à 11:59

merci pour cette recette mais 10cs de lait écrémé ça donne quoi en poids? merci

Avatar de ApelMoiJoHilton sur Dukanaute

ApelMoiJoHilton - Vers la courbe - le 09/01/2017 à 18:22

Vraiment délicieux cette recette je n'ai pas mis de fleur d'oranger .... et à la place d'arôme vanille j'ai mis 2 goûtes d'arôme amende amère un vrai délice

Merci pour la recette

» Lire la totalité des commentaires (17) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

956 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.