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Recette Dukan Briochettes délicieuses (au protifar, sans sons, sans tolérés)

Régime Dukan (recette minceur) : Briochettes délicieuses (au protifar, sans sons, sans tolérés) #dukan http://www.dukanaute.com/recette-briochettes-delicieuses-au-protifar-sans-sons-sans-toleres-3111.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 200°C

 

Mélanger tout les ingrédients.

 

Répartir dans un moule en silicone pour muffins.

 

Mettre au four 30 min.

Cette recette donne 6 briochettes bien gonflées( voir photo )

Avec un arôme beurre c'est vraiment délicieux, mais je n'ai pas testé d'autres arômes.

 

Cette recette est une excellente alternative pour ne pas manger de sons le matin.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 2 recettes de PtiteNana

Recette favorite de 1 116 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 06/12/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de nadinette33 sur Dukanaute

nadinette33 - Vers la courbe - le 29/03/2013 à 00:29

merci ptitenina un vrai régal ells sont super bien montée et ont un vrai goût de brioche!!!! encore merci pour cette recette.

Avatar de totorote08 sur Dukanaute

totorote08 - Vers la courbe - le 08/04/2014 à 23:05

Testé et approuvé ?

Avatar de PtiteNana sur Dukanaute

PtiteNana - Vers la courbe - le 30/05/2014 à 08:21

MAJ IMPORTANTE SUR CETTE RECETTE :

 

J'ai changé quelques petites choses, voici ma dernière version :

 

2 oeufs

10 dosettes de Protifar

2 dosettes de blanc d'oeuf en poudre

2 petits suisses 0%

1/2 sachet de levure chimique

1 cc d'édulcorant liquide pour cuisson

3 gouttes d'arôme beurre (ou autre à votre goût)

 

La texture est géniale !

Je la fais toujours  et je mange 3 briochettes par jour

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 02/06/2014 à 09:41

PtiteNana : poste une nouvelle version de ta recette, elle sera plus visible. Je laisse celle ci parce qu'elle semble plaire également, il serait dommage de la supprimer pour celles et ceux qui l'aiment ! 

Avatar de gwenaellie sur Dukanaute

gwenaellie - Vers la courbe - le 25/08/2014 à 19:45

delicieux je vien d'en faire ya quelque minute merci pour cette recette je l'ai adoré (et ma petite soeur aussi )

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