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Recette Dukan Brouillade au crabe

Régime Dukan (recette minceur) : Brouillade au crabe #dukan http://www.dukanaute.com/recette-brouillade-au-crabe-4959.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faites chauffer une petite poêle à feu vif.

Jetez y les miettes de crabes non égouttées, la sauce soja et laissez les réchauffer.

Cassez les oeufs au dessus de la poêle et touillez jusqu'à ce que le mélange épaississe.

Baissez le feu au maximum et couvrez pendant 2 à 3 minutes.

Enlevez l'excédent de jus et c'est prêt.

A déguster bien chaud.

Parfois je rajoute une petite boîte de thon.

Je mets parfois des épices et j'alterne : un coup curry, un coup cumin...

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 01/06/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Lafare sur Dukanaute

Lafare - Vers la courbe - le 04/04/2012 à 12:04

Facile et rapide et c'est un régal! j'ai juste rajouté quelques gouttes de tabasco à la place du soja. Merci

Avatar de Zazette sur Dukanaute

Zazette - Vers la courbe - le 04/04/2012 à 12:28

Est-ce que cette recette est faisable avec de la salade de crabe à tartiner??Merci!

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 04/04/2012 à 13:27

Si c'est déjà préparé, non ! Il vaut mieux prendre des miettes au naturel !

Avatar de nelyne sur Dukanaute

nelyne - Vers la courbe - le 05/05/2012 à 14:25

bonjour

recette testée très bonne j'ai juste allégé en oeuf

1 oeuf entier et 1 blanc c'est super

 

merci de l'avoir partagée

Avatar de Azuki sur Dukanaute

Azuki - Vers la courbe - le 13/06/2013 à 18:48

Nous on a du louper qch qqpart, parce que ce n'était vraiment pas bon. Mais je pense que ce n'est pas la faute de la recette. Ma foi...

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