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Recette Dukan Brousse au citron vert

Régime Dukan (recette minceur) : Brousse au citron vert  #dukan http://www.dukanaute.com/recette-brousse-au-citron-vert-9521.html

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Réalisez cette recette Dukan

Séparé les blanc des jaune.

Monté les blanc en neige très ferme.

Mélangé oeuf brousse édulcorant et arôme citron vert maïzena mélangé tout incorporé peu à peu les blanc neige.

Et mélangé en même temps.

Dans un moule en silicone à 180° 30 minute.

Une fois cuit laissé le refroidir et le dégusté le lendemain.

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 11/10/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de castraise sur Dukanaute

castraise - le 27/10/2012 à 00:05

La brousse allégée autorisée en PP ? Je ne l'ai pas trouvée sur la liste des aliments autorisés . Ou est le hic ? Merci pour la réponse . Ca existe à 0 /100 ? Ca m'arrangerait bien ça ! Merci !!

Avatar de Sumo68 sur Dukanaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 27/10/2012 à 13:38

coucou,

je me permet de répondre à la place de Nath, (nath, tu rajoutera ou changeras mes écris si besoin)

la brousse est un fromage à 3% (celle que je trouve) elle compte donc comme toléré, à ce que je sache elle n' existe pas à 0%.

Avatar de nathalie55 sur Dukanaute

nathalie55 - Vers la courbe - le 27/10/2012 à 13:46

http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/fromage_allege-357.html

Avatar de castraise sur Dukanaute

castraise - le 28/10/2012 à 21:30

Coucou ,

@ sumo 68 ,

@ nathalie 55 ,

Merci beaucoup pour vos réponses , je n'avais jamais cliqué sur fromage allégé à la liste des tolérés , trop bete je suis .

On en apprend tous les jours , je vais pouvoir me régaler (avec modération) de brousse que j'adore en pensant à vous .

Nath , je vais de ce pas consulter tes autres recettes , bonne continuation à tous les 2 , encore merci .

Avatar de perle57 sur Dukanaute

perle57 - Vers la courbe - le 24/03/2013 à 13:00

Excellente recette Nath miam miam

me suis régalée et ma moitié aussi

merci A REFAIRE le plus souvent possible

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