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Recette Dukan Burger de steaks hachés express

Régime Dukan (recette minceur) : Burger de steaks hachés express #dukan http://www.dukanaute.com/recette-burger-de-steaks-haches-express-10340.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préparer la sauce en mélangeant tous les ingrédients.

Avec les mains, aplatir un peu les côtés des steaks pour leur donner une forme arrondie avant de les faire cuire

Faire cuire les deux steaks. Une fois qu'ils sont cuits, poser le fromage sur un des steaks, recouvrir du deuxième steak (la chaleur de la viande va rendre le fromage coulant).

Poser la sauce sur le dessus et parsemer de graines de sésame avant de déguster.

Fait en 5 mn. Pour 1 personne.

Si vous n'utilisez pas du saint pierrelin ou de la cancoillotte, la recette comportera alors un toléré.

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 21/03/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Totum sur Dukanaute

Totum - le 21/03/2013 à 19:23

Roooo le protburger de dingue! Je n'y aurai pas pensé non plus!

Ram je te conseille de les faire faire à la boucherie halal ou pas, une dizaine d'euro le kilo, et tu auras de l'extra frais de qualité encore moins gras que les 5%..

Avatar de ValerieVVV sur Dukanaute

ValerieVVV - Vers la courbe - le 21/03/2013 à 20:01

Je prends en général mes steaks frais de la marque intermarché. Ils font 100g. Ce sont ceux-la que j'ai utilisé ici. J'ai oublié de signaler que je les ai arrondis !

Avatar de Sibylline68 sur Dukanaute

Sibylline68 - Vers la courbe - le 22/03/2013 à 11:14

Hihi bonne idée!

Moi Je fais ça avec deux filets de poulet que je coupe pas entièrement par le milieu dans la longueur pour les rendre plus plat et une fois cuit, je mets le fromage entre les deux avec une tranche de grison ou de braseola que j'ai fait grillé dans la poêle pour qu'elle devienne croustillante..^^

Avatar de blaetitia sur Dukanaute

blaetitia - Vers la courbe - le 14/12/2015 à 23:45

Merci pour cette recette rapide... et très bonne

Avatar de Laurie147852 sur Dukanaute

Laurie147852 - Vers la courbe - le 01/02/2016 à 20:42

Testée ce soir avec mon chéri et.. HUM trop bon!!

 

Sauf que j'ai modifié un peu, je suis en PL donc j'ai ajouté tranche de tomate, salade, cornichons et surtout.... 2 petits fromage gout emmental à 3% de bridelight que j'ai aplatis entre deux feuille de papier film, pour faire comme une vraie tranche de fromage! et la c'est la vraie sensation du hamburger qui revient! Milles merci

 

A refaire avec du pain à bagels Dukan dessus!

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